小满后60天,是全年最需要”补土“去湿的日子。 小满过后“寒湿+湿热”的闷重感加重。小满后60天,是全年最需要好好养护脾土的季节,如果说之前健脾是积攒元气,这时候健脾,就是重中之重了。 今天给大家推荐一款 加味四神汤,增强中气和气力。 “补土去湿”的经典汤,小满后60天都可以常喝! 【材料】 材料:莲子、芡实、山药干、薏米(或茯苓),五指毛桃,陈皮,猪骨或瘦肉,生姜, 【做法】 猪骨冷水入锅,煮出浮沫,捞出备用。 所有材料洗净后放入汤煲内,大火煮沸后转小火, 煲约1.5小时。 五指毛桃补气之功同黄芪,但又没有黄芪的升提之 性。所以不怕上火,什么人都可以吃。而且还能化痰 除湿、健脾、舒筋活络。 最重要是——补得进去。 夏天出汗一多人就蔫蔫的,就需要这种方式安全地 补补气。 关注@张吉金哈氏女科 了解更多养生知识。#妇科# #女性# #健康# 欢迎转发分享给更多有需要的人! |
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