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▼ 03:21 03:21 03:30 / 03:30  不知不觉中，身边患有糖尿病、高血压的病人越来越多了，为了控制病情，他们大把大把地吃药，同时控制饮食，很多东西都不能吃。 今天我就教大家一个治疗糖尿病的穴位，坚持每天按揉，可以起到很好的降糖作用，它就是然谷穴。 “降糖穴”—然谷穴 然谷穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·本输》，别名龙渊，对糖尿病的康复有很好的疗效。  然谷穴位于在内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。 糖尿病在中医上称为“消渴”。汉代张仲景《金匾要略》载有：“渴欲饮水不止”、“渴欲饮水，口干舌燥”。 糖尿病患者晚上睡觉时往往会觉得口干舌燥、内心烦乱，许多人在夜间不得不备上一杯白水用来解渴。现在不用那么麻烦了，只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。 然谷穴受到刺激以后，会使口中分泌大量的唾液。
唾液分泌得多了，口中也就不觉得那么渴了，口干舌燥的症状也就可以得到很好的缓解。 还有，糖尿病患者之所以会感到内心烦乱，是因为心火太大。 然谷穴是肾经上的穴位，肾经属水，刺激然谷穴就可以将肾水引下来。  水能灭火，我们把心火浇灭，心里自然也就不会烦乱了，晚上睡觉也就会踏实许多。 找然谷穴时，可以先找到脚的内踝骨，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘就是然谷穴，但是这个位置的精气埋藏得较深，所以在刺激时一定要用力。 记得，双脚上的然谷都要进行按摩，长期坚持。
按摩然谷是很有讲究的：首先要准确地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10～20次。双脚上的然谷穴都要按。如果是自己给自己做，则两个穴位可以同时进行。 |
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