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现在的小孩子出现越来越多的近视现象，小儿近视怎么办？苏州国医堂的老中医对此总结了几点关于饮食调理的方法，希望能够能为小孩子有所帮助。 一、含钙的食物调理 如果饮食缺钙，会很容易引起小儿神经肌肉兴奋性增高，使眼疾处于高度紧张的状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，长时间会损害到视力。 所以，多给孩子摄入含钙的食物，比如瘦肉、奶类、豆类、鱼、虾、蔬菜等。但事实上，食物中含钙的量并不多，相比较而言，牛奶以及奶制品中的含钙量还算是比较高的，每一毫升的牛奶中的钙含量超过1毫克，并且比较被人体吸收。所以，可以让孩子养成每天喝奶的习惯。除此之外，还可以给孩子喝排骨汤等膳食增加体内钙的含量。 二、含维生素A的食物 含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可以有效预防“干眼病”，眼睛的角膜干燥，容易被细菌侵入而发生溃烂，严重的甚至导致失明。另外，维生素A还能够增强眼睛对黑暗环境的适应能力，有效预防夜盲症。 所以，经常给孩子及时补充含有维生素A食物，比如，鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、橘子、杏子等等。 三、含维生素C的食物 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而导致患白内障的概率增加。 日常生活中，多给孩子补充含有维生素C的食物，比如各种新鲜蔬菜和水果，其中黄瓜、菜花、小白菜、枣、生梨等都是含量较高的。 四、碱性食物 我们有时候会感觉到身体疲劳，其实有时候是由于体内环境偏酸所致，眼睛疲劳同样也是如此，体内环境偏酸时，会使得眼角膜、以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌发生改变，抵抗力下降，便会很容易形成近视和弱视。 所以，多给孩子补充一些含碱性食物。中和体内偏酸的环境，减缓眼疲劳。碱性食物比如粗米、苹果、海带、豆角、柑橘等新鲜食物。 五、含核黄素的食物 核黄素能够保证眼睛的视网膜和角膜正常代谢和发育。含核黄素的食物有牛奶、瘦肉、蛋黄、扁豆等。 六、含铬的食物 当人体缺少铬元素时，会降低胰岛素的作用，促使结晶体的凸变，屈光度增加，造成弱视或者近视的几率增加。 含铬的食物如玉米、糙米、红糖、鱼虾、萝卜、豆角、鸡蛋等。 温馨提示： 小孩子正处于身体发育的关键时期，无论是身体健康，还是眼部健康都是极其重要的。家长一定要及时注意孩子眼睛的变化，从日常饮食调理中就要积极做起，有效预防孩子出现近视、远视、弱视等眼部问题。 （图片来源于网络，如有侵权请联系删除） |
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