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对于现代都市中辛苦奔忙的人们， 亚健康早已不再是什么新鲜的词汇。 肩疼颈疼头疼， 腰疼腿疼浑身疼， 已是办公室里的常见“病”。 然而疼却又不能称之为病， 因为经过种种检查， 都没有确切的病因结果， 于是我们只能对自己说： 我有点亚健康。。。 既然不是病， 当然也没有明确对症的治疗方案， 按摩、理疗、针灸、艾熏。。。 都能不同程度地缓解， 但却很难从根本上终结疼痛。 于是， 我们一边努力摆脱亚健康的困扰， 一边对造成亚健康的根源抱怨和悔恨。 有的人在内心里痛斥自己的老板， 高强度的工作、高压力的节奏， 长期伏案、熬夜加班， 无一不在摧毁“我”的健康。。。。。。 然而， 工作总是要做的， 经济收入、个人价值， 就是靠这全心的投入来实现， 与其健康而一生无所事事， 大多数人还是会选择更精彩的生命历程。 那么， 就别怨天尤人了， 回过头来看一看， 在健康逐渐远离的路上， 我们自己又在扮演着怎样的角色？ 冬天了， 我们是否已做好保暖工作？ 冷风中的寒凉， 是否已被挡在身体之外， 令其无法施展侵袭之力， 以免我们的筋骨承受寒凉之痛？ 即便受了寒， 我们是否及时采取了措施？ 每天晚上泡泡脚， 简单而驱寒的低成本操作， 我们是否已形成习惯？ 夜已深， 工作和娱乐是否早早结束， 收拾好激动兴奋的心绪， 随着地球的运转节奏， 吐吐气进入甜蜜的梦乡， 让劳累了一天的身体， 得到充分的休息， 蓄积充沛的能量， 以备明日再战？ 上班了， 坐在电脑前， 是否歪着扭着甚至翘起了二郎腿？ 紧握鼠标的小手， 是否暂时地离开， 两手互相搓揉搓揉， 或者搓搓脖子耸耸肩， 清除身体的僵化和酸胀？ 或者干脆站起来走动走动， 缓解一两个小时以来的疲劳和紧张？ 挨了批， 是否客观地审视了全局， 批评的话语， 有则改之，无则加勉， 不让它化成委屈与怨恨埋藏心底？ 即便有了情绪， 是否通过吐吐气听听音乐唱唱歌 等等对自己有效的方式， 及时地把情绪转化和排解， 以免积怨成疾？ 是否。。。 是否。。。 如此想来， 不论工作上的压力如何强度如何， 不论生活中的烦恼如何痛苦如何， 归根到底， 都是我们自己应对的方式 和日积月累的习惯， 决定着我们的身体健康还是受伤。 那么， 在接下来的日子里， 该把刀插向自己， 还是把爱和呵护留给自己， 就继续请我们自己来做决定吧！ |
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