现今社会发展迅速，人人都处于忙碌和压力中，很多人因为承受不了来自学业、事业、感情等方面的压力，从而患上了不同程度的抑郁症。对此，不同程度抑郁症的人会有不同的情绪，抑郁症分为轻度、中度和重度，也并不是患了抑郁症的人就会产生自杀的念头。产生自杀念头的抑郁症患者有很大原因是跟其自身的性格和周围环境和周围人的支持度息息相关。抑郁症通常会压抑自己的情绪，克制住自己的情绪不向他人表达出来，只向自身进行攻击。就算是别人想要帮助他们为他们进行疏导或者选择倾听，他们也不会轻易接受他人的好意。所以当愤怒或者痛苦的情绪无法承受时，他们就会采用极端的方式对自身进行攻击，来缓解情绪的释放，例如自虐或自杀，这类伤害自身的行为就是在被压抑到极致时他们选择自我攻击的方式。但是在遇到相同事情的时候，可能有些人会产生抑郁心理，但是有些人却会；有些抑郁症患者不会选择自杀，有些抑郁症患者却会选择这种极端的方式来解脱自己。心理学上认为，抑郁症患者产生自杀念头与“思维反刍”分不开，“思维反刍”是指抑郁症患者因为过分沉浸在消极的思维中而无法自拔，当事情发生后大脑里不停地思考一些不好的事情，会将事情的结果想得特别糟糕，还会产生自我攻击、自责甚至自罪的心理。当他们遭遇学业、事业、感情、健康等消极事件之后，他们就会不断自我思考、自我否定、自我批判，“为什么这种事发生在我身上”，“我什么也做不好”，这样的自我否定、自我批判就会让他们产生放弃生命的想法。死于自杀的抑郁症患者正如他们内心认为的那样，天堂的那边没有颜色。抑郁症患者难道真的无法自我救赎吗？是什么剥夺了他们生的希望，又是什么将他们推到死亡的边缘？如果在抑郁症患者选择自杀的那一刻，有什么人或者什么事情能够拉他们一把，是不是就会对生存有希望，就不会选择通过自杀来解脱自己？提到自我救赎，最近很火的由凤凰传奇翻唱的《海底》引发了网友们的热议，他们将这首歌进行了改词改调的翻唱，让很多网友拍手称赞，对待人生的不如意该用什么态度面对？原唱中，“人间毫无留恋，一切散为烟，来不及来不及，你曾笑着哭泣，……无人将你打捞起”，让人感到对遭遇的一切无可奈何，只能选择接受的无助无奈感受。凤凰传奇将其改编成“来不及，来不及，也要唱给你听；春日雨，夏蝉鸣，明天是个好天气；秋风起，雪花轻，海底看不见四季。”这种积极向上，不论发生了什么，都想要告诉你一切还来得及的积极乐观的态度。网友们纷纷点评到，歌手玲花就像是海神，用海浪将你托起，并叹道：“回去吧，回去吧！” 曾毅就像是罗汉，低低吟唱着经文，一遍遍洗涤你被侵蚀得残破不堪的灵魂。所以当我们遇到挫折的时候，不要气馁，也不要认为自己身患抑郁症唯有自杀才能得到解脱。用心去感受世界，月光如练，织出了春雨、夏蝉、秋风、冬雪一片美景，原来，这人间并非不值得。人们在低谷的时候需要的正是鼓励与支持，如果这种鼓励与支持无法从别人那里获得，那么可以试试自我调节。网友小姚是一个重度抑郁症患者，她自述在最想自杀的时候就在网上听类似凤凰传奇版本《海底》这类能够自我救赎的音乐，每当她被生活的重任压得喘不过气来的时候，就会想要放弃生命，这时候她便会打开网络音乐静静听一会儿。每当她听完音乐后，总是有一种拨开乌云见明月的感觉，瞬间希望满满，沉浸在音乐中的她发现世界好像也没那么糟糕，不论遇到什么样的挫折，只要不放弃生命就都还来得及。最终她的抑郁症通过了积极吃药和听音乐得到了改善，她直言到这类音乐直接把她的抑郁唱成了救赎，虽然自己无数次想自杀，但也无数次渴望被别人“打捞起”。抑郁症患者想要恢复健康，除了配合医生的药物治疗，还要积极乐观地主动调节心态，只有调整好自己的心态，才能迎接新生活！参考资料：Hatfield, E., Cacioppo, J. T., & Rapson, R. L. (1993). Emotional Contagion. Current Directions in Psychological Science, 2(3), 96–100.
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