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1.抹眼睑:睡前平卧,微闭双眼,用两中指指腹分别横置于两眼上眼睑,无名指分别横置于两眼下眼睑,由内向外抹至眼角处20次,再由内向外轻揉眼睑20次。
2.推前额:手指并拢伸直,指腹置于眉上,向上推前额而带动眼睑上提。一推一松为1次,反复100次。操作时用力适中,上推幅度以眼睑上提不遮着瞳孔为宜,推动速度由慢而快,每晚睡前1次,10次为1疗程。此法宜长期坚持,即使病情已改善者,仍需按摩,以防复发。
来自: 长寿学者 > 《眼》
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