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小暑·心静自然凉 谚语道：“小暑过，每日热三分” 小暑是炎热的开始 比起夜里乘风纳凉 “心静自然凉”才是更上境界 心静，是夏日的休养，也是一种修行 静 出自元代赵孟頫《六体千字文》 小暑方至， 天空便如烧炽一般， 大地也被热浪席卷， 恰似韩愈所说的“如坐深甑遭蒸炊”。 《易经》中， 小暑的卦象为“遁”， 即“退避、隐居”之意。 清代李渔所言“应夏藏，闭门谢客” 正是古人心中对“遁”的理解。 白居易言：“散热由心静”。 此时人体阳气旺盛， 盛夏时节，贵在心静。 何为心静？ 心静，与身体的温度无关， 而是与我们心灵的温度有关。 安安静静地坐， 一心一意地想， 浮躁的心便冷却下来。 心静了，身也就清凉。 小暑·三候 一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷 小暑开始， 所有的风中都带着热浪； 蟋蟀由于炎热而离开田野， 躲到人们庭院墙角下避暑； 连鹰也因地面气温太高而在空中翱翔。 夏进温补，吃苦退暑 |黄鳝| 黄鳝是小暑温补的佳品， 古籍中的鳝鱼也一直属于药材。 小暑的鳝鱼肥壮味美， 此时吃鳝鱼可滋补、凉血。 |莲子| 《本草纲目》中有“清心莲子”之说， 是指莲子具有清热养神之效， 莲心，苦味强，也更清心火。 夏日饮莲子绿豆或银耳汤， 可清热健胃、安心养神。 |莲藕| 莲，出淤泥而不染， 其根茎果实，皆是夏季退暑佳品。 民间有小暑吃藕的习俗， 藕膳食纤维含量较多，清热养血除烦。 鲜藕以小火煨煮切片，再加适量蜂蜜， 可助安神入睡，缓解血虚失眠。 心静方心宽，心宽谓平常 静心祛暑，宽心纳凉 才能养出一点清闲趣味 再从这份趣味里，种出一丝清凉 追求“心静” 只因一静百慧生 静是通往智慧的门 当你心静时 繁杂的问题会变得清晰 当你心静时 智慧之门也将随之开启 小暑，心静自然凉 以从容不迫的温润 来迎接炎热的夏天  艺尊轩创始人 中国工艺美术大师 中国木雕艺术大师 包天伟 |
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