姑娘,宫寒了解一下…… 俗话说「十女九寒」,通常指的就是女人的宫寒。手脚冰凉、黄褐斑、黑眼圈、腰酸、肥胖、痛经...可能是宫寒惹的祸,千万不能忽视。 宫寒对女人伤害有多大? 很多人以为「宫」是指子宫,但实际上是指女性生殖系统及其功能,在中医里统称为「胞宫」。包括了子宫、输卵管、卵巢等组织。百病起于寒,「胞宫暖,气色好;胞宫寒,疾病生」。宫寒对女人伤害很大,主要症状包括: 手脚冰凉、小腹不温; 不孕不育、容易流产; 白带异常,性欲减退; 痛经、月经不调; 身材肥胖、气色差; 黄褐斑、黑眼圈; 困倦腰痛、眼睑肿胀; 为什么宫寒会出现这些症状,就拿痛经而言。血遇寒则凝,凝则不通,不通则痛。宫寒严重的女生,会痛到打滚,简直就是在受刑。往往还伴有月经颜色暗、有血块、经量减少、经期延后等问题。 那么宫寒的女性,为什么会容易发胖?是因为子宫热量不足,为了保护自己,就需要脂肪来充当「护宫使者」。 宫寒还容易导致不孕。在又寒又湿的子宫,是很难怀上的,即使是怀上了,宝宝在里面也不舒服。所以要想生个健康的宝宝,首先要把宫寒调理好,让自己的胞宫暖起来。 还有一个很伤女人的地方就是,宫寒的女人会老得快。因为寒则凝滞,女性一旦宫寒,就会造成腹部经脉不通畅,气血运行缓慢,毒素清理速度也变慢。 有诸内,必形于外,脏腑气血的状况会直观地在脸上表现出来。整个人就会唇色暗淡,黑眼圈,气色很差,黄褐斑也冒了出来……整个人会一下子老了10岁。 引起宫寒的原因有哪些? 中医认为,宫寒主要是体内阴寒内盛,阳气不足,肾阳虚寒等原因造成的。除了跟体质有关之外,跟饮食、穿衣、吹凉风等生活习惯也有密切关系。 1、贪吃冷饮 女性体质属阴,不可以贪凉。即便是炎热的夏天,冷饮、冰镇瓜果等寒凉之物也不可以贪多。有的女孩子喜欢吃冰冷食物,水果当饭吃,冷饮冰糕当甜点,生冷沙拉当主食。这些都是在摧毁脆弱的阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。 2、减肥不当 爱美是女孩的天性,所以很多人为了保持身材而减肥。如果急于减肥,想用很短的时间达到目的,严格节食+过量运动+盲目服用减肥药。这种快速减肥等于身体在短时间内,丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,让子宫受寒。 3、受寒受凉 不少女孩子喜欢露腰露脐,却很容易感受风邪。肚脐也叫做神阙穴,腰背部有命门穴,这些重要的穴位露出的话,寒气会直接从这些部位进入各大经脉,子宫也跟着受寒了。 还有就是进入夏天之后,大家穿得比较少,尤其是一些爱美的女性更是穿着暴露。夏天毛孔是打开的,如果在天热、出汗的时候,立即到空调房里,寒气会长驱直入,进入身体。如果长时间呆在空调房中,贪图凉快将风扇或空调口对着身体吹,就会受到寒凉侵袭。 养护宫寒有什么方法? 1、注意保暖 宫寒的女性日常要注意保暖。夏天吹空调的时候,能披一件外套或披肩会更好。也不要一直坐在空调房内,可在休息时间到室外走走,晒一下太阳和接触自然气息,让体内的寒气发散出来。 2、饮食调理 少吃冷饮、寒性的食物及水果,如白菜、西瓜、绿豆、苦瓜等。多吃暖身食物,如核桃、花生、大枣、羊肉、狗肉、鸡肉、洋葱、韭菜、桂圆等。每天饭后喝一杯姜枣茶,可以主动化解寒凉食物中的寒气,长期坚持对调理宫寒很有帮助。 3、多做运动 「动则生阳」,宫寒的女性,可以通过运动来改善体质。多运动,或者快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、改善循环,温暖全身。 4、艾灸穴位 艾叶性温,点燃熏灸,热力深达肌肤。可以选择关元穴、神阙穴、气海穴、命门穴等穴位进行艾灸,具有温通经络,温阳散寒作用,可以很好地调理宫寒! |
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