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每天清晨5点，我会沿着跑道，逆时针走上6圈，全程4200米，不敢跑，因为我的右膝有伤。坚持这样，已经第79天了，之所以养成这个习惯，是为了对抗我的中年危机。细节和感悟没必要赘述，也不是我的初衷，危机这种东西，懂的人自然懂。人类的悲欢并不相通，往前几年，我也对中年危机嗤之以鼻，那时候精力旺盛，下班了还能写篇稿子，从没觉得什么是困难。这是人的惯性思维，10年前可以一顿饭四个馒头，一人搬家不歇气。10年后还这么觉得，一上手，腰脱了，于是开始焦虑。总的来说，当身体的一部分零件开始抗议，当精力不足以应付困难时，中年人才猛然惊觉，自己不是当打之年了。这种感觉，好像皇帝光着身子出行盛大典礼，一个顽童大喊一声：看啊，他没穿衣服！皇帝您一开始不信，环顾左右，正欲龙颜大怒，但人民都说你没穿衣服---居然是真的！于是惊慌失措，你吩咐大臣们赶紧找个地缝，突然有人又大喝一声：他也不是真皇帝！这件衣服，就是你的精力，有它在，就没人喊出第二句。 
在所有作家里，我尤其喜欢春上村树，他写着感性的东西，却有着一双粗如农民的手，不但是马拉松老油条，还参加过铁人四项。很早的时候，他就意识到中年危机。所以，用慢跑来保证自己的体力；每天坚持写几千字，然后再不多写，从不透支自己的身体和灵感，以自律来保持长久的创作力。中国人比较唯心，喜欢讲能动性，一个人表现出消极情绪，疲惫的状态，就会被一群人指责：你看看你，怎么这么脆弱！外国人就挺鸡贼，早发现精力管理是门学问，是身体机能的问题。还写了本书，做了系统的课程，提供给那些名人巨贾、大企业高管们。当你觉得心烦意燥、逃避工作，努力挣扎却仍感觉生活失控，一定要注意，你的精力出现问题了。不要慌，客观地分析下处境，先从精力调整开始，不妨求助专业人士，很正常，没什么大不了的。如果不知怎样开始，不妨像我那样，先从凌晨5点起床开始。然后，多喝水，多晒太阳，出去走走，美好的一天渐渐在脑中勾勒。看看松井忠三写的《笔记术》，我很喜欢日本人娓娓道来的风格，坚持下去，生活就变得井井有条。多读书，少看手机，给生活设置一个底线，能接受最差的结果，然后，努力让自己幸福。好了，到此打住，我知道，你们不爱看这些，我的阅读量已经低到离谱。罗里吧嗦这么多，是想冒个泡，在知乎和后台，都有人问我怎么不更新了，没觉得有解释的必要，但今天一个客户怀疑我跑路。三哥一直在工作，除了文字内容，还有很多别的事，保险及保险服务，是我一辈子的事业，我不会跑路。以后，我会定期更新，尽量为大家奉献好的内容，有问题，请随时联系我。
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