|
现在的社交媒体平台越来越多，可以让我们与几十个甚至几百个几千个朋友随时保持联系，再也不像之前的飞鸽传书，快马加鞭了。想要联系谁，一个电话一个信息就可以和对方产生链接，只要自己有需要。 很多的约会网站为我们提供了不少的潜在约会对象，每一个对象对于自己来说，都是一种确定的可能性。我们坐在电脑旁边，就完全可以和地球的另外一端陌生人产生链接，产生沟通交流，产生信息的互换。所以现在的地球就是地球村了。 按照正常人来说，这么多人相互产生链接，产生交流，人与人之间的感觉更加亲近了，但是发现越来越多的人产生了孤独症。很多人虽然处在恋爱关系中，处在夫妻关系中，但是仍然感受到的是孤独。虽然身体上很是亲近，但是从情感上就会产生了极大的疏远，甚至是一种陌生感。尤其在夜深人静的时候，那种孤独感会卷入头脑，瑟瑟发抖。 所以决定我们是否孤独的原因，并不是人际关系的数量有多少，而在于我们与这个社会在情感上是否有隔离，是否有生疏。 微信朋友圈中有那么多的好友，不少的好友就是泛泛之交而已，当某一次活动或者某一个偶然的场合中，相互添加好友，之后就没有深度交流沟通了。就像我们的同事和自己每天都在朝夕相处的，但是总感觉和他们还不是很亲近。在职场上，依然感受到的是一种孤独。 曾经在一本书中看到：孤独带给我们的身心健康带来的长期危害不亚于吸烟，而且能够减少我们的寿命。在香烟的包装盒上有写：吸烟有害健康字样，但是在“孤独”牌子的香烟上有写吗？没有写，而且有时候这种“孤独”牌香烟吃了很多包，危害无穷呀。 很多人在一生中都会体验到孤独的痛苦，而且很多人会觉得自己可怜，要值得同情。其实从某一个角度来说，孤独会带来一个人的情感创伤，会对自己以及对他人产生不准确的看法，产生一些偏见。 孤独有时候是传染的，当我们和孤独的人进行交往时，就会发现，自己也越来越孤独了，而且这种孤独感是一种无力感。当两个人的关系越亲密，那么这种孤独感的传递就会越强烈。 那么如何来缓解自己的孤独感呢？ 第一点：战胜悲观和负面情绪。人在孤独的时候，对于很多事情的看法是比较悲观的，甚至会出现一些负面的思维想法。比如去参加一场社交晚宴，还没去之前就在思考：自己会不会被排挤，自己会不会很尴尬，别人对自己会不会很失望，就会觉得一旦跟别人进行交流的时候，就产生了灾难性的想法。 那么此时此刻就要要求自己尽情去体验和释放自己的情绪，把自己全情投入到社交晚宴中，觉得自己是完美的，自己是有魅力的，自己可以在这个场合中寻找到有缘人，觉得自己就是受欢迎的。用这些积极的想法去进行对抗负面思维。 第二点：积极采取行动。长时间的孤独会让自己产生一种无力感，这种无力感就会让自己变得比较忧愁，甚至是消极悲观。当我们在做成一件事的时候，内心的愉悦感就会很强烈，就会去思考如何再次获得这样的成就。思考来、思考去，唯有积极去把一件事做成就好。 比如说自己喜欢和刚刚认识的这个人成为朋友，那怎么办呢？那就需要去邀约对方吃饭、运动、娱乐、合作等等一些事情，关键的就是自己要主动去进行交往。不然患得患失，担心对方不愿意，担心对方看不起自己，这些想法都是空想，没啥用。直接和对方多次深度沟通就好。 孤独并不可怕，可怕的是自己对孤独的想法和看法。有些人就会很喜欢享受孤独，因为在孤独的环境中可以让自己安心做很多事情，并且在孤独的过程中，生命容易得到升华。 如果被孤独折磨，那就需要进行心理层面的调整，让自己远离孤独，和孤独进行各种方式方法的对抗，从而把自己从孤独中解脱出来。 |
|
|
