中医常说：肾不好的人看脸就知道了

“肾虚”是中医的概念，中医学认为“肾”是一个功能系统，涵盖了现代医学中的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官。

1、眼睛浮肿

中医“肾主水”，肾虚水液代谢障碍，就会出现眼周水肿、黑眼圈等表现。

2、耳朵变黑

中医讲：“肾开窍于耳”，肾虚衰竭的人，甚至会出现耳朵变黑的情况。

3、头发稀疏

中医认为“肾其华在发”，肾虚会过早出现白发、容易脱落、头发干枯、稀疏。

4、牙齿稀疏

中医认为“肾主骨，齿为骨之余”，肾气不足会出现，牙齿稀疏，容易松动，齿根外露。

5、脸色发黑

肾虚的人看起来皮肤无光泽、暗淡粗糙、发黑，中医认为脸色发黑是肾虚、肾亏的表现。

■ 日常如何调养？

俗话说“药补不如食补”，从日常饮食入手，简单又有效。

比如：黑色食物，黑色入肾，黑豆、黑米、黑芝麻、桑椹等黑色食物常吃对肾都有好处。

给大家推荐一个养肾食疗方：

准备“黑芝麻、黑豆、黑米、黑果、枸杞、黑桑甚、核桃、黑糯米”，磨成粉做成丸，早晚各一丸，益气滋润，养肾气，让你时刻精神抖擞。 #每天一个健康冷知识#

本地人有福了，搜中医食疗

公开课：头发掉的多这样补，省钱了