男人床上猛不猛，看一眼这5个地方就知道！

男人年过30，阳气耗损，肾虚很正常，而有的人不是肾虚而是“心虚”，即胡乱猜想，稍有不适则怀疑有病，滥用壮阳药。这些听来可笑却实有其事的虚者，实在应该用科学的知识去救治。

教你一招，简单自测

一看耳。肾虚后，耳鸣、耳聋，听力下降就会出现，老话说：“耳朵大有福”，肥大健硕的耳朵是肾好的象征。

二看齿。40、50岁就开始掉牙齿，牙齿松动，这就是肾功能衰弱的表现。所以肾好不好，我们要先看我们的牙齿结实不结实。

三看脸。如果脸色发黑并且晦暗无光，就要考虑是不是肾脏功能出了问题。脸色发黑多半是肾精损耗过度导致的，尤其是眼圈发黑。

四看头发。肾虚的人会脱发，头发越来越少，甚至秃顶（遗传性的除外），肾好的人头发自然浓密，有弹性和光泽。

从中医来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发。毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾脏。

在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。反之，当肾虚时，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发，头发稀疏，枯黄，斑秃、谢顶。

五看小便。肾虚的人都伴有尿频、尿急，夜尿频多等毛病。

何为肾虚？对男人影响大吗？

肾虚又称“肾亏”，是指肾阴或肾阳的精气亏损。中医认为，肾是先天之本，里面藏有肾精，肾精化生为肾阴与肾阳。肾阴主髓，肾阳主骨生髓，一般男人年过三十，肾精逐渐减少，平衡被打破，出现肾虚。

最明显的感觉是：身体各个器官就使不上劲。每天感觉很累，疲劳乏力、腰酸背痛，头晕眼花，心慌气短，盗汗、高血脂、便秘不说，膀胱的“水龙头”拧不紧，憋不住尿，尿频、尿急；夫妻生活中生殖器不听使唤、有心无力、疲软、勃起无力、早泄等。

中医补肾穴位

关元穴

位于脐下三寸(直下四指)，是小肠的募穴，被称为“提高人体性功能的第一大穴”。《扁鹊心书》记载：“中年以上之人，口干舌燥，乃肾水不生津液也，灸关元三百壮。”关元穴对肾病症有治疗作用，所以我们可以在一天中的任何时候刺激它。

肾俞穴

在人体腰部，此穴属足太阳膀胱经上穴位，是肾的背俞穴。《经络腧穴学》中说道：“肾，指肾脏。本穴为肾脏之气输注之处，是治肾疾之重要腧穴，故名。”《素问*脉要精微论》说：“腰者，肾之府。” 肾俞穴的位置与肾相对应，是肾气转输、输注的地方，通过刺激此穴能益精补肾。肾俞穴有益肾助阳、强腰利水之功效。

这两个穴位的艾灸和按揉，在晚上12点左右进行效果最好，因为这时是每天阴阳转化时间，此时温补，人体最容易吸收。如果你睡得较早，可在睡前半小时进行。

如果你喜欢我们的文章，可以分享或者订阅我们，也可以关注健康小常识帮手微信公众号：gcd20128888，我们会分享一些男士的这里不能分享的养生知识。