“肾虚”这个词在坊间传闻里经常出现,通常聊起肾不行的话题邻居脸上都会带着同情、怜悯甚至一丝嘲笑,连号称补肾的广告都打出了“他好我也好”的隐语,在中医理念里,肾是人的精神砥柱、性命根本,里面所藏的“精”即人的精气、元气,可以滋养和推动其他五脏六腑的活动,主宰生长、发育和繁殖,精气的盛衰变化能让人呈现健康、疾病、壮年、衰老的不同状态。不管是肾已经亏损了,还是肾的情况还良好,我们想要肾强,就离不开养肾。 肾不好的人,早上起来会有这3个表现排尿不适 男性出现排尿不舒服,很可能是因为患上了泌尿疾病。肾脏出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适,这些都可能是前列腺发出的衰老警报。该尽早寻求医疗帮助,在去除原发疾病后,便可恢复健康肾脏。 脱发掉发 现在很多人开玩笑说发际线是检验年龄的标准之一。这是因为随着年龄增加,头皮毛囊数量逐日减少,导致男性头发越来越稀疏,同时毛发的生长速度也逐渐缓慢。头发也是检验肾脏的一个标准,毛发的营养虽然来源于血,但其生机实根是肾脏,在人体中,肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。 水肿浮肿 中医认为,肾主水,其色为黑,肾虚的人会影响体内对水分的代谢功能,进而容易造成眼部浮肿,形成眼袋,且肾气不足致气血不畅,眼部失去滋养,还容易出现黑眼圈,如果长时间早起后眼部浮肿且呈黑色,那么,可考虑是否有肾虚了。 导致男人“肾不好”的元凶是什么?1、乱吃保健品:一些所谓“补充蛋白粉,提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多,给肾脏带来负担。 2、过度劳累:强度较大的工作导致身体疲劳,从而引发肾虚症状。 3、压力过大资:巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,想得过多,也容易伤肾。 4、经常憋尿:尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。 5、经常啤酒+海鲜:海鲜是高蛋白食物,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担。 6、X生活过多:过度的X生活,是伤肾的第一大杀手。 男人肾不好?农村一种野果泡酒喝,半个月后,医生也觉得惊喜中医认为:桑葚色黑而紫,性味甘寒,极具有固肾益精、扶本正源、补精充髓、生津润肠、乌发明目的功效。
西方医学研究发现,桑葚富含花青素和锰元素,可以强力促进性激素分泌,从根源上提高肾脏动力,让你每天晚上动力十足不怕累! 每晚睡前吃上一小把桑葚干,效果惊人(老婆不在家要慎重哦!单身的更要谨慎,没人救火就糟糕了),如果,肾“虚”比较严重的,试试【桑葚泡酒】。 做法:准备250克桑葚,洗净晒干,把桑葚放入干净的容器中,加入适量的冰糖,然后倒入白酒,最好为45度的白酒,切记白酒一定要没过桑葚,密封好,一周后即可食用。
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