男人想要“更厉害”？常喝一种水，不出7天，50的年龄20的肾！

现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。

黑色食物都是养肾的“好手”。黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效。

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桑葚泡酒。黑桑葚含有丰富的营养素和锰元素，其中的营养价值远超苹果和葡萄，是二十一世纪男人养生和延长寿命的最佳果实，常吃黑桑葚可以起到很好的明目，补肾的作用，还可以增加精子的产量。用桑葚泡酒喝可以补血、强身、益肝、补肾、明目，男人肾虚一喝就好，另外，还可以让头发更有光泽。