男人肾阴阳两虚，吃这“圣果”，腰不酸了，身体壮如牛！

肾虚的人是非常多的，生活中经常感觉到腰酸背疼，或者还没有做什么事情就有疲劳感。这样的人往往都肾虚，男人生活中应该多吃一些补肾的食物，能有效缓解肾虚的现象。常吃这“圣果”，有效调理肾脏阴阳两虚。

中医认为肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚，所以肾虚的时候一定要先知道自己究竟属于哪种虚，这样才能更好的进行滋补，对肾脏健康才更加有利。

肾阳虚：表现小便清长、面色晃白、性欲减退、舌淡苔白;肾阴虚：口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、五心烦热、潮热盗汗。

肾气虚：面色晃白、小便频多、脉细弱、舌苔淡白、气短自汗、倦怠无力;肾阴阳两虚：肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔五心烦热、盗汗或自汗。

肾虚吃“圣果”

肾虚的人可以经常吃桑葚，可以直接嚼食，把它当做零食去吃，能够生津开胃、还能促进消化，补肾效果相当不错。当然也可以用它泡水喝，睡觉之前可以用桑葚泡水取15-20粒桑葚即可，对于养生补肾效果极佳。