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都说“十个男人九个虚”!许多人男人都不愿意听到肾虚这个字眼，一提到肾不好、肾虚、你不行等等，都会心头一颤。因为肾是人体重要的排毒器官，在一定程度对男人的性能力造成不小的影响。 肾脏在我们身体中，可是一位重要的“消毒工”，负责把体内的毒素代谢排泄出去，可想而知地位多么重要。但肾脏是个病了累了不爱吭声的角色，如果我们不注意观察，很难发觉肾脏的异样表现。 中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 肾不好有哪些表现？看看你中了几个？
如果您有以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。 运动补肾就是最好的体验了，那么，究竟做什么运动补肾最好呢?一：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。做完之后可以服用九制藏精胶囊加强彻底的根除男人肾虚的问题。 二：两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。（或许你可以多了解些） 三：双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。 又粗又大的黑桑葚——滋补效果赛鹿茸黑桑葚大家可能不陌生，它是一种药食同源的水果，既可以当做水果来吃，又可以当做药膳，生津止渴又滋补肾亏。《滇南本草》记载桑葚“固肾益精、乌发明目”，可见400多年前桑葚的补肾功效就被验证了。野史记载，早在两千多年前，桑葚就作为皇帝御用的补品，其效果可见一斑。 在我国传统医学上，桑葚是一种药食同源的食材，被誉为“补血果”。桑葚中含有大量的强力抗氧化剂—花青素，可以说桑葚是一种挺健康的水果。从现代医学角度，桑葚中含有丰富的对人体有益的营养素，据说前苏联有个长寿村，120岁在村里都属于少壮派，究其原因，村里人人酷爱吃桑葚。 桑葚中含有多种维生素氨基酸以及微量元素矿物质，它的营养价值是葡萄的4倍，苹果的5倍，其中含有大量的“锰元素”，锰元素是“天然的雄性荷尔蒙”，能促进血液循环，滋补肾脏，起到补肾养肾的功效。 桑葚食用方法： 1、桑葚泡酒：在瓶子中加入一层桑葚，然后加入一层冰糖，接着一层桑葚一层冰糖直到八九分满。放入少量的枸杞，然后倒入白酒，白酒一定要没过材料。将做好的桑葚酒放在阴凉处密封保存，一周后即可饮用。 2、桑葚泡水：在睡前用温水泡15-20粒黑桑葚，有条件的可以加入1勺蜂蜜，补肾效果翻倍。 |
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