补充哪些维生素对糖尿病有好处？

维生素是维持人体正常运转所必需的一类营养元素。糖尿病患者因为代谢紊乱或长期药物治疗，可能会导致体内某些维生素缺乏。那么补充哪些维生素有利于患者健康？它们都有什么作用呢？ 

● B族维生素

B族维生素与糖、脂代谢产生能量的过程密切相关，适量补充可以更好的纠正患者体内的代谢紊乱。此外，随着糖尿病患者的病程延长，周围神经组织可能发生病变，例如手、脚会出现感觉异常或丧失感知的情况。B族维生素在营养神经，缓解神经症状等方面也具有一定的作用。

另一方面，二甲双胍是国、内外临床指南推荐的2型糖尿病一线治疗药物，但长期服用会抑制维生素B12的吸收。所以，患者在用药的同时，更有必要适当进行补充，以维持营养物质平衡。

富含B族维生素的食物包括各种杂粮、豆类、花生、鱼类和乳制品。

l 维生素D

维生素D缺乏与胰岛素抵抗、糖脂代谢紊乱，以及糖尿病引发的心血管病变、周围神经病变等都具有一定程度的关联。适量补充维生素D能够有利于纠正血糖、血脂水平；并给受损的神经提供保护和营养支持，帮助其恢复原有的结构和功能。同时，大部分糖尿病患者都是中、老年人，补充维生素D还能促进钙质吸收，避免或延缓骨质疏松，提高生活质量。

维生素D的来源包括多到户外晒太阳由人体自身合成，以及海鱼、蛋类等食物。

● 维生素C

维生素C可以通过改善饮食结构，每天吃300～500克的新鲜蔬菜就能得到补充。

假如患者想要服用维生素补充剂，最好事先咨询医生，评估具体情况后再选择合适的产品。由于安全性有待验证，中国糖尿病防治指南不建议患者长期大量补充维生素E、维生素C和胡萝卜素。

糖尿病患者需要适量补充B族维生素、维生素D和维生素C，它们可以有助于纠正糖、脂代谢平衡，保护和修复周围神经组织。