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在饮食方面可以多吃一些豆制品,奶制品,适量的吃一些鱼类,禽蛋,瘦肉等等,总之要注意均衡,还要注意多样性。平时要多喝水,避免造成口腔的干燥。饮食不要吃一些生冷的食物。
除了饮食还要注意锻炼身体,选择一项适合自己的强身健体运动方法来增强体质,提高机体免疫力,减少感染的机会。要做好防护,戴口罩外出。不去人员密集的场所,特别是近期应该注意境外输入型病例,所以不要随意接触境外人员。
保证家中要通风换气,勤洗手,注意个人卫生。同时要保持一个心情愉快的情绪,避免紧张和恐惧的心理。
来自: 林海雪松 > 《健康》
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