游泳 吹万 - 白夜 每学会一种泳姿, 都是最有成就感的时刻! 蛙泳技术比较复杂。 因为, 蛙泳教学中要抓基本技术, 其中腿是基础。 蛙泳按腿、臂和臂、腿配合 及完整的顺序进行。 蛙泳。 顾名思义, 是一种模仿青蛙的游泳动作的泳姿。 在四大泳姿中也是最适合新手学习的泳姿, 它的呼吸技巧容易掌握, 每一个周期动作结束后 都有一个放松滑行的过程十分省力。 当你足够掌握动作要领之后 可以使用较少的能力游进较长的距离。 游进时还便于观察前方动向。 那么怎样才是最正确的蛙泳泳姿呢? 下面是三段非常棒的视频。 希望对学游泳的及 爱好游泳的朋友能有所帮助! 腿部练习: 手部练习: 完整配合: 多看 视频 , 然后反复练习, 找水感。 今天的你一定比昨天游的更好! 你只有非常努力, 游起来才会轻松自如。 |
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