|
在大多数人的观念里，人一上了年纪，牙齿脱落是正常现象，很多人甚至在牙齿缺失之后，仍然拖着不去补。 其实，这些观念真是“大错特错”了！ 人老可以牙不掉 随着年龄的增长，在正常情况下，人的口腔组织会发生一些退化性的变化，比如口腔黏膜干燥、唾液分泌减少、牙釉质磨损，还有一些味觉的退化。 但是人老了牙齿却不一定会掉，甚至有生理学研究表明，牙齿的生理寿命可能超过人本身的寿命！ 这意味着，如果牙齿能够得到有效的保护，预防一些口腔疾病比如龋齿、牙周病等，即使老了，也会有一口好牙。 所以说，对于大多数人来说，牙并不是老掉的，而是病掉的，主要是牙周病，使牙齿的根基发生问题，最后不得不提前退役。 而“老掉牙”的观念，追根溯源，就是日常生活中，我们对口腔健康不够重视。 要知道，国家卫生健康委发布的《健康口腔行动方案（2019年—2025年》中要求：65-74岁老年人存留牙数为23颗…… 缺牙者，寿命受损 牙齿对于健康的重要性远远超出了人们的想象。 因此，缺牙会直接影响到正常的咀嚼，使许多应该吃的食物不能吃，食谱变得越来越窄，饮食变得单调，很容易导致营养不良或失调，就会使人体质变差、免疫力降低，多种疾病也会接踵而至。 所以说，牙齿的数量与健康和长寿是直接相关的。 研究表明：70岁以后，每多一颗功能牙，会使七年的死亡率下降4%。 如果根据北京市老年人的平均年龄折算，即每多一颗功能牙，寿命延长1.8年。 如果在70岁以上，您口腔里功能牙的数量是0，那么未来七年，死亡率可能达到70%； 如果您口中功能牙的数量是1-9，那么七年后的死亡率会高达50%； 如果您功能牙的数量在10-19，那么七年后的死亡率会达到35%； 如果您满口功能牙大于20颗，七年后的死亡率会降低到只有22%。 此外，有医学调查数据已明确显示： 有牙齿缺失的人比没有缺牙的人患肠胃病的几率高出50%； 患心脑血管疾病、糖尿病、关节疾病的几率高出43%； 得早衰或老年痴呆的几率高出40%。 所以说，大家千万不要以为缺牙是“小事”！ 而且，目前医学上解决缺牙问题的方法有很多，大家可以根据自身需要进行选择，抓紧时间把缺掉的牙齿“补”起来。 中医护牙，重在防脱 中医认为“齿为骨之余”，全身的骨骼健康、骨髓充足，牙齿才能健康。 而骨骼的健康与否取决于肾，固肾是保养牙齿的根本。 此外，足阳明胃之经脉络于龈中、上齿，手阳明大肠经之脉入于下齿，故牙齿与肾、胃、大肠等脏腑关系密切。 因此，要想保护牙齿，除了要注重口腔清洁外，还要调和五脏。 明代医家张介宾在《景岳全书》中记载了他自身实践的“护齿”经验。 他在文中这样写到：“古有晨昏叩齿之说，虽亦可行，然而谷谷震动，终非尽善之道。余每因劳因酒，亦尝觉齿有浮突之意，则但轻轻咬实，务令渐咬渐齐，或日行一二次，或二三次，而根自固矣。又凡欲小解时 , 必先咬定牙根而后解 , 则肾气亦赖以摄 , 非但固精 , 亦能坚齿 , 故余年逾古稀而齿无一损。” 张介宾认为，叩齿要怎样叩，叩几下，需要根据自己牙齿的健康状况确定，灵活掌握叩齿强度。 另外，男性小便时应“咬定牙根而后解”。 怎么样，您学会了吗？ 来源：养生中国（图片来源网络） |
|
|
