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血虚、血瘀老得快。喝这碗汤，补气养血更年轻。 今天给大家推荐两碗滋补气血汤饮（粥）。简便易操作，食材少，都很常见，成本低。 手脚冰凉，畏寒，月经量少，四肢乏力，脸色暗黄的姐妹们，都很适合喝这碗滋补汤。 食补调理好气血~ [心]【五红汤】 原料：赤小豆，红枣，红糖，枸杞 做法：将洗干净提前泡好的赤小豆、红枣放进破壁机或者电炖锅中熬煮。煮开后将红糖放进去继续熬煮，最后把枸杞放进去，煮到软烂就可以了。 [心]【黑米红枣汤】 原料：黑米，黑豆，核桃，红枣，枸杞 做法：锅中加水放入黑豆、黑米、核桃，开锅后转中火熬制30分钟，再放入红枣和枸杞转小火慢熬20分钟 这样吃还能养护头发，防脱发！ 注意：红枣记得要去核！ 关注@中医妇科李大夫了解更多养生知识。 #妇科# #女性##健康##健康解密#欢迎转发分享给更多有需要的人！    |
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