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现在的人，不管是年轻人还是老年人，运动都比较少，明天静止坐着、站着、躺着时间长，加上一些不好的饮食、生活方式，上了年龄，身体就会出现各种各样的毛病。目前，使用三七粉来平时养生的越来越多，很多中医都在用。北京中医药大学的陈淑长教授、中国中医药出版的樊正伦老师，说三七粉要按照保健量来吃，不能一次搞定，长期吃才好些。 三七粉是好，但很多还不知道它的食用方法，不知道是饭前吃还是饭后吃？是温水还是开水冲服，是吃生的还是吃熟的，什么时间吃，怎么吃，吃三七粉的注意事项是什么，那这我们就一起来看看吧。  三七粉生吃活血、熟吃补血 三七粉的吃法分为生吃和熟吃两大类，生吃主要活血化瘀方面，熟吃三七粉主要功效是补血养血。 生吃三七粉的方法：温水冲服 熟吃的方法：炖服 炖排骨、炖鸡，等鸡或排骨熟后，取10克云南满泽三七超细粉，先用少量温水化开，再倒入锅中，炖十分钟即可；云南满泽三七粉也可以直接用来蒸鸡蛋，方便快捷。 功效：可以通过活血、补血，改善身体，有效解决过度疲劳、失血、身体虚弱、贫血、食欲不振、神经衰弱等。 三七粉生吃，专家建议：每天3~6克，温开水分两次来服用，每次送服在2到3克为好。云南满泽三七粉，为大个文山春三七头，好三七头，水洗比较干后打磨三七粉，粉细又好些，因质量好，所以，每次不能吃太多，3克左右就行了，感觉吃三七粉苦，也可以压为三七片吃，食用方便。  切忌水温在40度下，温开水！ 功效：活血化瘀有良好功效；还可以预防血压、血脂高、冠心病什么的等。 三七粉服用时间是早上吃还是晚上吃 早上服用：防治三高、活血通络、抗衰老 早上起来服用云南满泽三七粉2到3克左右，用温水送服。可以活血通络、防治三高、抗衰老等功能。 晚上服用：增强免疫力、有助睡眠 服用云南三七粉还是在饭前服用好，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。 三七粉空吃还是饭后吃 空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。  胃不好的饭后再服用 将云南满泽三七粉安排在进餐后60分钟左右服用，以减少对胃肠道的一些刺激，有利于三七粉皂苷的吸收。 用开水还是温开水来送服 经常吃三七粉的朋友都知道，云南满泽三七粉开始冲泡喝，是比较好的。但是每天对着一杯苦味三七粉，大家都会厌烦。这就给大家介绍着几种三七粉的吃法，记得收藏哦！ 三七粉不一样的吃法： 1、三七粉蒸蛋羹，清热养血 将2个鸡蛋打入碗中，加入三七粉、少许盐，加入适量水调匀，然后上蒸笼蒸熟。 对于气血不足的女性，是一档极佳的营养膳食和午后甜点。 2、三七粉大枣粥，补益气血 煮大枣粥的时候，不妨放点三七粉，这样能补血益气，每天的能量，我们就从一碗暖暖的粥开始。  3、三七粉果汁，清热活血 做法：橙子1个，新鲜去皮莲藕150克作用，把它打成果汁，再加入3克云南满泽三七粉调和即可。 疲劳的时候，可以喝一杯，这样清心养神还能活血。 上方就是对三七粉的一些吃法，食用时间等，你可以根据自己的身体情况，选择适合自己的一种。 |
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