来源:一路风景一路歌(cozydream) 很多人累了,总是说休息一下就好了,但实际上,吃点东西也是可以缓解疲劳的。 下面原原就告诉你什么疲劳就对应吃,让你身体健康精力好! 眼疲劳 胡萝卜、菠菜、海带 看书、看手机、看电脑时间太长,都会引起眼疲劳。我们都知道胡萝卜对眼睛好,那是因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A,而维生素A可以滋养视网膜的神经细胞,有利于眼睛的健康。 眼睛怕阳光和自由基,菠菜里的叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免它们对眼睛的伤害,还可以保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。大家记得多吃点菠菜哦~ |
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