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随着时代的变迁，社会的发展，越来越多的人都希望自己可以长寿。 但长寿并不是短时间就能看出结果的，需要日积月累的坚持，才能拥有健康的身体。 尽管现在医疗技术发达，各种保养的措施齐全，可与此同时有些人养成了熬夜，抽烟喝酒，暴饮暴食等不良的生活习惯，由此一来难免会影响自己的寿命。
特别是人过中年，假如身体的三个部位比较“凸出”，很难拥有长寿体质，反之，一个都没有，值得高兴。 1.肚子变大 众所周知，人的腰部部位分布着肝脏，肾脏，胰腺等重要的器官。 假如腹部赘肉过多，还会给心脏增加负担，易发生心绞痛，冠心病，中风和猝死，这也是相关的研究结果表明，女性腰围每增加一公分，寿命将会缩短一岁的原因。 例如，胰腺周边脂肪高时，就会导致胰岛素分泌异常，进而引发胰腺炎，糖尿病之类的疾病。 正常而言，男性腰围大于90公分，女性的腰围大于85公分，都是不健康的表现，此时请控制好饮食，坚持锻炼，减少腹部赘肉的同时，就能增强人体抗病的能力，进而拥有长寿体质。 2.肝脏肿大 肝脏不光是人体的排毒解毒器官，同时还兼并着免疫调节和代谢的功能，一旦肝脏出现了问题，全身都会受到影响。 现在很多人有经常喝酒，饮食油腻的习惯，这时就会给肝脏带来更多的代谢负担，久而久之甚至会出现脂肪肝问题。 而脂肪肝又是诱发肝硬化和肝癌的“罪魁祸首”，所以一旦查出了肝脏肿大，就必须去医院进行治疗。
想要身体健康，做好两件事。 第一，早睡早起 拥有良好的作息习惯是让各器官修复排毒的必要措施，因为睡觉的过程中，新陈代谢速度减慢，由此便能让心脏更加专注地造血，为人体次日的活动提供动力。 正常来说，每天晚上11点就要进入睡眠状态，并且保持7-8小时的睡眠时间。 第二，均衡膳食 多吃新鲜的水果蔬菜，可以为人体提供充足的维生素和微量元素，同时还要补充奶类，肉类，粗粮。 因瘦肉和牛奶中富含蛋白质，而蛋白质是细胞组成必不可少的部分，粗粮饱腹感强，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。
总而言之，寿命短的人身体上往往会有三个部位异常，身体上的三个部位往往会有突出的表现，其中包括肝脏，胸部和肚子。 如果你占有一个，就得高度警惕起来，除了及时就医之外，还要养成好的生活习惯，例如早睡早起，均衡膳食，坚持运动，便能促进血液循环，提高人体免疫力。
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