眼袋乌青，脸色发青白 舌色淡白 手脚冰凉，很怕冷，常小肚子凉、腹痛，大便烂，有这些脾阳不足的孩子怎么...

传统育儿经

1篇原创内容

公众号

14．脾阳不足的孩子怎么食疗

脾阳不足的孩子会有什么表现呢？

症状：

1．从舌头上来看，舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕，也就是老百姓说的牙印。

2．一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，不爱说话。

3．大便溏泻，不成形。

4．吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿。

很多孩子反复感冒，这次感冒刚刚好，下次又犯了，让家长十分苦恼。

这样的孩子，一定是脾胃之气不足导致的肺气不足，所以才不断感冒，陷入了恶性循环。

此时，我们要阻止这种恶性循环，就要在孩子某次感冒刚好的时候开始补脾，让正气充足，然后才能阻止下次感冒的到来。

给孩子补脾阳有什么方法呢？

可以用八珍糕。

八珍糕是明代外科大家陈实功发明的。

他当时考虑到很多人的外伤总是不能愈合，分析是因为脾气不足导致的，于是发明此方。

后来他发现这个方子对体虚的人也大有好处，开始大力推荐。

再后来，清代宫廷里面的御医开始用这个方子给皇帝等人制作保健糕点，效果也非常好，乾隆皇帝就是常年服用此方的。

配方：

太子参、白术、炒白扁豆、芡实各3克，茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁各9克。

做法：

1．把这些材料按照比例多买几份，研磨为细粉，搅匀后加入大米粉、糯米粉适量，蒸糕即可。

2．如果觉得太复杂，将原配料加水，小火煮40分钟以上，煮开锅，然后稍微放入一点儿白糖。

每天2次，每次1小杯。这个分量适合6岁以上的孩子，按这个比例，吃1周即可。

叮嘱：具体服用的时候，可以找附近的中医帮忙参考一下。因为这道方子只是一个补脾的思路，而中医补脾的方法还有很多，当地的中医可以据此加减分量，开出最适合您孩子的方子来。

制作八珍糕的原材料里，有几味药是补脾阳的，像白术、茯苓，但中医讲究的是从阴中生阳，所以方子里面还配了补脾阴的药物，比如山药、莲子肉、薏苡仁、白扁豆、芡实，以平衡阴阳。

八珍糕里用的茯苓和薏苡仁是为了把湿气祛掉，也是调脾的重要环节，因为湿气是脾最讨厌的，脾属土，土最厌恶湿气。

那么什么东西能够祛湿呢？

中医用的是茯苓，它是一种菌类，药店里卖的是切好的白色小方块，一点儿味道都没有，放进嘴里可以直接嚼。

茯苓的皮祛湿的效果最强，把皮去掉后，将里面白色的肉质成分切成一块一块的，晒干了，就是茯苓。

有人曾统计过，把所有能见到的中医方子全都输到电脑里去，然后看哪一味药出现的次数最多，结果排第一的是茯苓。

这说明从古到今，中医都意识到茯苓的重要性。用茯苓以后，湿气祛掉，好多问题都解决了。

最主要的一点，茯苓的性平，没有寒热的趋势。

另外一个带点儿凉性的是薏苡仁，但祛湿的效果一般，所以用茯苓的时候会比较多。

在给孩子补脾时，家长们要分清孩子是脾阴不足，还是脾阳不足，然后区别对待。

对脾阴不足的孩子，用前面介绍过的饮料，一般服用几天就可以明显改善；

（补脾阴的小方子。配方：山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。）

对脾阳不足的孩子，可以用八珍方来调养，食用几天，孩子的脾阳很快就能充足。

15．孩子不需要任何保健品

很多家长问我：是不是可以长期吃这些补脾的东西啊？

反正也是药食同源之品。

实际上，在孩子体内寒气祛除以后，可以给脾阳不足的孩子补点儿脾阳，但是不能长期补，为什么？这会让孩子身体过热的。

而且如果长期滋补，身体知道有外援来帮助了，自己的免疫功能反而会退化，所以一般是在孩子感冒过后服用5帖就足够。

药物的作用是在孩子的身体出现问题时帮助他渡过难关用的，之后就要靠锻炼和饮食来调理身体。

家长们还有一个需要注意的地方，就是很多家长自己判断孩子脾胃虚弱，就把这类补脾的方子当成保健品给孩子服用，这是万万不可的。

孩子需要的是健康的、多样性的饮食，不是药方。

前面我们讲的方子，一定是孩子确定脾虚才可以使用的。

而且，这种脾虚不是家长自己判断的，一定是医生最终确诊后才可以使用。

记住，正常的孩子，健康的饮食最重要，孩子不需要任何保健品。

---

许尤佳教授的脾阴虚脾阳虚食疗处方

● 1岁以下：

滋阴+顾护脾胃-三星麦冬汤

许尤佳·食疗方

三星麦冬汤（全年龄适用）

材料：麦芽10g，莱菔子10g，山楂3g，麦冬5g。

做法：

3岁以上，1碗半水煎至大半碗，配合素食服用；3岁以内，1碗半水煎成小半碗，喝时奶要冲稀，辅食清淡减量。

消化不好时，新三星汤+素食，2~3天；日常保消食导滞，健胃消积。健时，新三星汤+素食，1周1次。

功效：消食导滞，健脾和胃。

适用年龄：药效温和，普遍适用。蚕豆病可服。

● 1~3岁：

可以服三星麦冬汤；也可石斛、沙参、玉竹、枸杞、麦冬、百合等选一两种（5g）煮粥，只喝粥水不吃渣，每周2次。

● 3岁以上：

生津益脾胃 - 益胃汤

许尤佳·食疗方

益胃汤

材料：沙参5g，玉竹5g，桔梗5g，麦冬5g，生地5g，瘦肉50g。

做法：材料下锅，加四碗水小火煲1小时，每周1~2次。

功效：滋阴生津，调和脾胃。

适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，少量多次分服。2~3岁只喝少量汤不吃渣。蚕豆病可服。

注意：

阴虚宝宝更要注意不要熬夜，少吃零食或温燥、味辛的食物，避免刺激肠胃灼伤阴液。

脾阳虚调理方向：温阳补脾

● 1岁以下：

注意科学喂养，用好小儿推拿（补脾经50下，揉捏大椎穴50下）。

● 1~3岁：

脾阳虚外敷-许暖儿脐贴

许尤佳·外用方

许暖儿脐贴（外敷）

材料：丁香，肉桂，藿香（材料比例1：1：1）。

用法：材料清理杂质，打碎，揉成球状，每次睡前挖一小块敷在肚脐处，用外敷胶布固定，第二天摘除即可。每周外敷3~4晚。

功效：健脾养胃，温阳驱寒。

适用年龄：1岁以上对证外敷。蚕豆病可用。

许暖儿脐贴药效相对温和，1岁以上的孩子都能按照上面的说明对证使用。如果家长想要温阳的效果更快一些，也可以选择南怀瑾肚脐贴，注意控制好敷贴的时间。

● 3岁以上：

肾脾阳虚-温阳暖胃方

许尤佳·食疗方

温阳暖胃方

材料：猪肚1个，党参10g，去核红枣2枚，春砂仁5g。

做法：材料下锅，加四碗水小火煲约40分钟，每周1次。

功效：温阳补气。适用于面色白、四肢不温、容易手冷脚冷、尿床、盗汗的孩子。

适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，少量多次分服。蚕豆病可服。

注意：

脾阳虚其实比较少见，多是平时吃了太多寒凉食物不自知导致的，比如雪糕、冷饮、凉茶、酸奶、香蕉、猕猴桃等，日常生活中就要戒掉。