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哪种体重最长寿呢？ ................................................................................... 欧洲科学家调查了许多人，发现体重和死亡率之间其实成了一条U形曲线。 ................................................................................... 曲线的最低点是死亡率最低的体重值，这个值会随年龄的不同而发生变化。 体重和死亡率↓↓↓ （点击可放大查看） ▲图片来源：北京卫视养生堂 ................................................................................... U形死亡曲线模型的分析结果显示： ▼ 60岁以下标准更长寿：体重保持在正常范围内（即BMI介于18.5～24.9为宜），死亡率是较低的。 ................................................................................... ▼ 60岁后超重更长寿：BMI处于超重范畴（即BMI介于25～29.9之间）的人群死亡率最低，甚至比BMI指数标准（即介于18.4～24.9之间）的人群还要低6%。 为啥60岁后体重超重一些好？ 不是体重越标准越好吗？为什么60岁稍微超重一些，但不肥胖，死亡率会低一些呢？ 专家指出： 一是，稍微超重的人群，营养状态是比较好的； 二是，60岁以上的人群，罹患各种疾病的可能性会比较大，而适度超重的体重，更容易扛过疾病的伤害，更容易达到长寿的目的。 所以年纪大了，要注意控制体重，但也不必太苛刻！ 那么，我们该怎么了解自己的BMI值呢？ 算算你的BMI值！ BMI即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。反应身体因超重而面临心脏病、高血压等风险。 对于BMI值，世界卫生组织曾定下了全球标准。不过，亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此有了中国参考标准：
▲表格来源：好大夫在线 张敬东 |
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