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众所周知，高血糖属于富贵病，每年高血糖人数都在增加，并且年龄也逐渐年轻化，就目前来看，对于血糖升高引发的病症，还不能完全治愈。 很多人在不知不觉中查出了高血糖，误以为高血糖来临时悄无声息的，其实不然，血糖升高过程中，身体有所症状显示，符合“有诸于内，行诸于外”的理念。
手指有3种异常，或是血糖超标，请重视起来 1、手指发痒 手指若是经常发痒，在排处皮肤过敏以后，要当心是高血糖来临的征兆，要注意及时检查，别大意。 血液内葡萄糖增多以后，可能会引起组织液水分减少，刺激皮肤内神经末梢，致使手指出现发痒的情况。 若是以上问题经常发生，要注意血糖检测和调理，以免时间过长，导致其他并发症的发生。
2、手指发麻 这种现象常发生在重物压住手指以后或者是劳累过度，若是平时正常，还经常出现手指发麻的情况，可能要注意血糖检测。 体内血糖升高，可能会造成血液浓度增加，影响血液流动，而经过手指的血液本来就少，如果上肢血管出现了堵塞，可能会导致流经手指血液不足。 就可能出现手指发麻的情况，在这种问题发生以后，要重视起来，及时检查，还要注意血管的养护。
3、手指僵硬 在最近常出现手指僵硬，握力减弱，拿东西不稳的状况，要考虑是否是血糖超标引起的，多注意血糖调理。 血糖持续升高，可能会让水分减少，引起关节或者软组织病变，可能会影响到关节的灵活性，时间久了，还可能发生关节僵硬的现象。 而手指僵硬的发生可能就是上述原因造成的，频繁出现这种情况后，要多对血糖进行检查和调理，请重视起来。
稳定血糖，减少血管损伤，要有良好的生活习惯 1、坚持运动 长期坚持运动不仅对身体有好处，还可以缓解血糖升高。 要知道运动过程中，会消耗脂肪和能量，不仅可以减少体重，也能促进糖类物质代谢，避免血糖升高，对血管造成损伤，导致血管疾病出现。 其次，脏器和细胞活性在运动时也会得到增强，可以提升机体对有害物质的抵抗，缓解其他疾病出现，有助于机体运行。 因此，每天要保持适量运动，不要长时间静坐，以免给身体和血管带来损伤。
2、注意水分补充 水分在血液中占有较大比例，经常喝水可以让体内水分补充，有助血糖稳定。 喝水时，在杯中可以泡入有助血糖稳定的食材，或会更好。 云台冰菊含有菊甙、胆碱、氨基酸等元素，适合泡入水中饮用。 菊甙、胆碱：促进脂肪和毒素分解，缓解胰岛素抵抗，辅助损伤血管壁修复； 氨基酸：减少糖类物质存积，提升胰岛素分泌，有益血糖稳定。 杯中放入云台冰菊，用温水冲泡即可饮用。
3、保持充足睡眠 经常保持优质而充足的睡眠，不仅对血糖代谢有帮助，还可以减少血管损伤。 睡眠时间增多以后，脏器和细胞的休息时间也会增多，对代谢有促进作用，可以减少脂肪、毒素、糖类物质在血管内存积，对身体有益。 此外，良好的睡眠有助于内环境稳定，也有利于血液流动，对血管运输功能也有提升，可以减少糖类物质在血管堆积，减少血管疾病发生。 提醒，每天要保持7~8小时的睡眠时间，不要经常熬夜，以免影响细胞活性，致使身体损伤。 手部出现这3种迹象，说明血糖已经超标了 糖尿病患者需要稳定好体内的血糖浓度，一旦血糖超标会有手指发麻的现象，还会有手指伸不直的情况，这些都是糖尿病常见的现象，糖尿病患者要注意如果出现这些异常状况，多半是体内浓度过高的原因，血糖超标通常有哪些表现呢？ 1、手指发麻，当我们血液里面的糖分偏多的时候，身体血液循环是会受到抑制的，此时脑部或者手部就会出现供氧不足的现象，这时候大家的手指就会感觉到麻木，严重的人还会有手指刺痛的感觉出现，因此当大家在生活中发现自己的手指经常麻木的话，就是高血糖在给大家发信号了，此时就要去检测一下自己的血糖数值了。 2、手背出现肉芽肿，正常情况下我们身体在十分健康的时候手部皮肤都会保持一个非常好的状态，可是在发现血糖数值升高之后，身体内的血液流通就会不是很顺畅，此时手背上就有可能出现指甲大小的环状肉芽肿，因此发现手背出现肉芽肿也是代表着血糖身高了。 3、手指伸不直，当我们血液里面的糖分经常偏多的话，很有可能引起关节和一些软组织的病变，手指的灵活度会变得越来越差，严重的甚至手指都变形了，伸不直了，如果发现自己出现手指弯曲的情况，就必须及早去医院做一下检查。 通过介绍，我们了解了糖尿病体内血糖浓度超标的几种异常表现，体内血糖浓度超标会有手指发麻的情况，还会有手指伸不直的情况，会严重影响到手指的灵活性，同时还会感觉到头晕和头痛，这是糖尿病的常见表现。 手上的哪几种表现，说明血糖高 手指上伤口难愈合 一般手指磕磕碰碰，会有流血的情况，这些都是正常，伤口愈合的也会比较快，如果忽然有段时间，手指破了，还很难愈合，时间长的话还会感染，就会导致身体的免疫力下降，这时就要考虑到是不是体内血糖高了，体内的血糖控制的不好，就会使血管病变，血液供给不足，就会导致的伤口难以愈合，容易感染，严重的话要及时就医。 手背红肿 手背偶尔会有红肿的情况，这些都是没关系的，如果说手背上不间断的经常出现淡淡的红色，还会出现像指甲一样硬的，呈环状的肉芽肿块，这就说明可能是体内的血糖高了，由此引起体内血液循环减慢，导致血液不流畅，就会手背上出现肿胀发红的情况，要引起重视，及时去医院检查一下。 手指麻木 一般手指可能会因为一个姿势保持的时间比较长，出现发麻的感觉，休息一会，就会好了，但如果说没有外因的情况下手指发麻，并伴随着刺痛感，就像蚂蚁爬过一样，就说明是体内的血糖过高造成的，手指是手部血管的和神经的末梢，血糖过高影响代谢问题，给血管和神经带来压力，使手指的血管和神经病变，会因为供血不足，造成手指感知下降，手指麻木的症状。 手部皮肤发痒 手部会因为一些小疙瘩引起瘙痒，过一会就会好，而我们要引起注意的是，体内血糖高的人，也会引起皮肤瘙痒，会造成手指的末端出现发炎，这些都是由于体内的血糖过高，那皮肤中的糖分也就跟着增加，就导致皮肤的汗液分泌减少，皮肤就会干燥，进而引起发痒，这时霉菌就很容易损害我们的皮肤，造成皮炎。
手上有水疱疹 平时手上会出现一些小水泡，可能不会太注意，因为它没有疼痛感，就认为是一些普通的皮肤疾病，这些可能是因为血糖的升高所引起的，体内血糖升高，就会是葡萄糖含量增加，造成新陈代谢缓慢，进而就会慢慢地堆积到皮肤的表层，就很容易形成我们在手上所看到的水疱疹。 通过以上的的这些表现，可以自测一下自己有没有，一个都没有是最好的，因为血糖过高，严重的话容易引起糖尿病的，所以在平时的生活中要自我调节，控制好自己的血糖，可以多吃点清淡的食物，保持营养的均衡，多运动，养成好的作息习惯，健康的身体是一切的根本。 |
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