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最实用的心理疗愈&最落地的身心灵平台 摄影：本真 文： 凡默（斑马） 二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师 塔罗师｜资深占星探索者 在某一刻突然陷入了一种“无所事事”的空洞感，连窗外的轻微走路声风吹树叶声，骄阳破窗而入的燥热，血管的跳动，都产生了一种无意义感。 那一刻觉察到内在很孤独无助，甚至有些坐立不安，细细的汗从额头渗出，站也不是，坐也不是。 索性出了门，晚饭过后，公园里正是热闹非凡，暴走的队伍从眼前涌过，汗水与振耳欲聋的音乐响声充斥着所有的空间。 当穿过热闹的人群，那种孤独的感觉更加的深刻与强烈，仿佛那一瞬间是世外人，无意穿梭在人间。 这个时候其实可以一个电话招朋唤友，也可以找一知心私蜜灯下细喃，找些许的安慰、流几行清泪，说一些说不清楚的剧情或者莫名的伤感，抚慰当下的孤独。 可是那一刻我知道，这些都不是内在深深孤独无助的根源，那些暂时的逃避式的抚慰并不能让内在真正的轻松与喜悦起来。 因为如此清晰的知道，除了“我”，所有外在的一切都与我无关，小儿柔软小手带来的欢喜余温还在，爱人的狂吻带来的心悸也曾如此真实，电影院里为人性的闪光与阴暗流下的泪鲜活在目，德国干红带给舌尖的烟草余香似乎依然环绕。 可是，那一刻，我在深深的孤独与无助中看到，这一切都不属于我，每个人的生命本质的实相都是孤独的。 不断觉察企图对外链接的能量，想拿起手机的念头，想喝东西的欲望，想看微信的想法，任念头来来去去，因为那一刻觉察到最深层有一种急于摆脱这种空洞的能量。 慢慢的开始可以与那个让我坐立不安、无比难受的感觉在一起，放下了企图抗争的能量，就那样深深的、无比开放的、不抗争的、临在的与那种生命底层的“孤独”“无助”甚至是“哀伤”与“脆弱”在一起。 那个过程，都能够感觉到空气、树叶、脚步、流水、发丝全部揉搓在了一起，那一刻突然感觉生命如此真实。 那个在舞台上光芒四射的不是我，那个轻声细语哄孩子入睡的不是我，那个在爱人面前如孩子撒娇的不是我，那个在人群中杯觥交错的不是我，那个因为低自我价值觉得无用的也不是我，那个急急想去下一个目标的也不是我。 而那个孤独的一个人走的，才是真实的自我。 朋友驱车200里路陪我喝茶，乳黄色稚菊在水中沉浮，她告诉我人到中年总会有一种莫名的忧伤与孤独。 35岁之前孤独全部用热闹与证明化解，工作中像拼命三郎，各种交际、各种应酬，红白酒中话说多的自己都觉得累，房子越来越大，车子越换越好，孤独也越来越浓烈。 35岁之后，发现孤独已然没有出口，越来越怕交际，越来越不喜欢说话，对爱的渴望隐藏的也越来越深，整个人似乎陷入了“中年抑郁”。 也曾经试图通过外在的存在去化解这个孤独，最终却发现通过工作、物质世界财富的积累、爱人的抚慰认可、照顾他人的价值感等等，再也无法平抚内心的不安与孤独。 人到中年，我们终于发现，其实生命自始至终，我们都是一个人，我们有一个很大的功课没有做，那就是安忍所有的孤独以及那些永远存在的“苦”。 胡老师说，当我们越修越精微的时候，我们会发现苦是在每一秒钟都存在的，当你开始进入你的五脏六腑，对里面所有的地水火风的活动都可以感知的时候，你会发现每一妙都是苦的。这么精微的时候，难道你还想逃吗？那个时候你会发现，没有地方可以逃，苦无所不在。 修行后，我们训练自己不要逃，就是每一时每一刻去经验，而非向外求成就、名利、地位、美貌，那些都是假象。 当我们不逃了，不再投射了，清晰的看到自己的内在毫无正向可言，经常的处于焦虑恐惧担忧孤独，这是生命的常态。 因为我们人到中年，不服不行，头破血流企图从伴侣从关系那里获得安全感，却发现我们一次也不能得逞，我们越渴求爱离我们越远；累的像狗企图通过名利金钱获得价值感，最后发现即使我们穿金戴银、睡在星级酒店的高级大床，我们内心仍然四分五裂......... 直到有一天我们跪地求饶，不再期待用我们心之外的任何人与物来逃避内在的低自我价值、孤独无助、深深的哀伤、对爱融合的渴望。 而是真心的、孤独的、无助的开始与自己呆在一起，当我们每一秒都能感受到无常和生命的变化，越感受到苦，越能够愿意面对和承担，慢慢的你帮助别人的愿望会出来，同时来自天界的恩赐也会随之而来。 因为孤独是人类无法解决的缺失感，生命的不圆满是我们成长的机会，拥抱孤独，拥抱孤独的自己，在生命的长河中无为而前行。 上篇原创文章： |
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