【原】情感实录 |新年至亲情却很陌生

凡默心理疗愈 2021-06-09

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文：凡默（原创）

二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师

塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师

个案问题：

新年将至，我却时常站在写字楼往外看，看似欣赏远景，实际内在充满了惆怅与失落，我在一个冷漠疏离的原生家庭中长大，父亲外地工作、母亲低头干活，没有人在意孩子的想法，甚至我十四岁来月事都没人告诉我如何处理，我还是在同学帮助下学习使用卫生用品的。

独立以来，我尝试着与父母亲密，可是拿起电话彼此都无话可说，最后都半年联系一次，我渴望的家庭温暖已经放弃在他们身上找回了，我现在离家很远，大龄未婚，赚钱满意，就是内在觉得孤独冰冷，我也不想结婚，每当他们与我见面提到谁谁孩子多大了，我在心里就会冷笑，难道让我也复制你们的婚姻，再让一个小生命进入冰窖般的人生？我还是省省，为人类造福吧，至少我一个人不会连累他人。凡默，这就是我的状况，面对我在这个世界上最亲的两个人，我却没体验过真正的亲情是什么，是不是很悲哀，我特别想听听你的看法。

凡默回复：

人学习爱不是一件容易的事情，于你，于我们的父母都是，在人类有一个奇怪却又想当然的现象，那就是父母把有的没有的都会淋漓尽致的传递给下一代，那些血淋淋创伤是一样的，你可以看一下，你的外公外婆或者爷爷奶奶的家庭，是不是与你的原生家庭有着相似之处，也就是说你的母亲接收的家庭氛围以及与孩子互动的方式，有可能传递给了你与你的原生家庭。

个案问题：

是这样的，我外婆十一个孩子，我妈妈是老大，据说七岁我妈妈就开始帮我外婆带孩子，外婆忙碌到深夜还在纳鞋底，要不然第二天早晨就会有孩子光着脚上学，妈妈说外婆似乎从来没有拥抱过她。

我这些年陆续看你的文章，也会从其他平台学习一些心理学的内容，我不想结婚生子，其实我也害怕再重复这样的命运。

凡默回复：

人类不同于动物，有一点就是我们是拥有自由意志与创造力的，人类可无中生有，也可以把命运改变，回顾我们的民族通过智慧与勇气，无论是对于环境以及命运的改变，我们不难看到这一点，所以，你不妨在“我如何改善父母关系并且改变自我命运”上下下功夫。

个案问题：

我也尝试过，例如从大学时候就会想办法与父母心拉近一点，可是每次受挫或者没有得到想要的回应，我就会崩溃，时间久了，我也就凉了心，因为他们根本也不想改变，也看不到我的改变。

凡默回复：

我非常理解你，只是，参加过“凡默疗愈工作坊”很多期的老学员，我都不会建议他们直接面对父母来做“父母功课”，那是一个高风险的并且会带来新的创伤的行为，我建议他们宁愿在家冥想，或者拿你父母照片表达你的心里话，都不要尝试着在现实中急于做沟通，尤其是自以为学了心理学，目的是为了关系好的情况下，父母不仅仅一头雾水，还有可能在你的义正言辞中恼羞成怒，对于关系的和解更不利。

个案问题：

那你能详细的说一下这个过程中发生了什么吧？我发现你从高意识层面来解读我的事情的时候，我还是很有意愿接着探索，如果有机会我也愿意试试你的方法。

凡默回复：

我们在很小的时候通过与父母的互动，形成了一个人格面，这里面有很多的创伤被压抑起来，成年后我们以为都过去了忘记了，但是你会发现当我们与父母再次互动的时候，我们会再次重新经验那种情绪并且不受控制。

举例，小时候妈妈对你很掌控，穿什么吃什么都会按她的意思，不得反抗，成年后，她说其他的都可以，只要她建议（因为你的力量增加母亲这里只是建议哟）你买什么房、找什么样的伴侣，马上就像按了你的开关一样，你会为此歇斯底里，很多学员都跟我说，每次被父母按了按钮发脾气后会后悔的不得了，但下次依然会这样，那这里面的这个不可控的情绪绝不是当下的，不是当下这个懂事孝敬成年人的，依然属于小的时候被压抑的孩子积累下来的情绪。

所以，我们要想与父母和解，我们不是通过简单的沟通、做足孝道就可以重新进入原谅与融合的，我们内在藏着个暴怒到要杀人、委屈如孟姜女、恐惧到濒死的孩子，父母已经无法触碰他她，我们又不去通过内在探索面对他她，怎么可能不情绪崩溃，怎么能轻易的说原谅就原谅？

所以，我们要想与父母走近，并且重复建立起融合的关系，并不是重新通过沟通让父母意识到错误多爱我们一些，也不是强迫自己以孝道就着“他们也不容易”这道大餐做一些违心的事情。

我们需要做的是，接纳与父母的缘份，接纳自己的命运，从心理学的角度疗愈自己的内在孩子。

个案问题：

你这样说，我似乎看到了光，那如何疗愈内在小孩呢？内在小孩就是我童年时受伤的那个小孩吧？

凡默回复：

内在小孩是过往情绪创伤感受的总和，疗愈的方法就是重新经验她所受的伤，但是要注意的是，我们已成年，基本脱离了父母的管教与约束，但是我们内在却有一个内化的父母，依然以父母的方式来对待我们那个孩子，也就是说，到最后我们要重点关注的是“自己与自己的关系”。

如果仔细觉察，你会发现，父母原来如何对你，你就如何对你的内在小孩，例如一个打了鸡血，总想优秀出人头地的人，就是把父母从小对她严苛要求的接力棒接了过来，这个是我们第一个人要看到并从这个局限中跳出来的。

然后我们再探索真正的自己是什么样子，需要什么样的生活，什么事情让自己最开心，通过“觉察”来一点点与她建立亲密感。

当我们喂饱了这个孩子，从情感滋养到情绪疗愈，都能够自给自足，这个时候，我们再与父母相处时候，就不会再轻易进入“崩盘”状态，这个时候才会有一些客观性去看待父母与自己之间的关系。

这个时候，关系的改善才算是真正的开始，我与母亲的关系修了很多年，现在真正的进入了圆融相亲相爱的自在，把这些真实的体悟分享给你，新年快乐！

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