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就像老了头发会变白，皮肤会长皱纹一样，膝盖也会因为“上了年纪”出现各种问题，如膝关节骨性关节炎。流行病学调查显示，我国60岁以上的人群中有超过一半的人患有膝关节炎。 膝关节炎早期，即日常生活基本不受影响，常于起立、下蹲或上下楼梯时疼痛，活动轻微受到限制，膝关节没有明显畸形的情况下，先以保守治疗为主。而在日常生活中注意保养膝关节，改变不良的生活习惯就是重要的保守治疗措施之一。 得了膝关节炎日常生活中该注意些啥？  那么得了膝关节炎， 日常生活中该注意些什么呢？ 且听北京积水潭医院柳剑副主任医师 来为我们支招：   控制体重， 少走远路， 少爬山， 少拿重东西， 少干重活， 避免关节受大累， 避免关节受凉， 适当运动， 加强腿部肌肉力量， 至于如何锻炼， 您仔细看视频， 里面有柳大夫动作示范演示哦~  来源：骨科大夫 |
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