研究肝病60年，九旬院士提醒：少碰这3物，不然肝脏可能“报废”

肝脏在人体占据着很重要的地位，人体的大部分功能都需要肝脏参与。我们吃进去的食物、饮料、药物等，里面含有的毒素，都需要经过肝脏进行代谢、排出。如果肝脏整天超负荷工作，可能会导致肝功能异常，出现病变。

调查显示，中国是一个肝病大国。不仅是乙肝，脂肪肝、酒精肝的患者也很多。而且因为肝病早期身体没有痛感，所以还有很多人患有肝病而不自知。

孙燕院士是肝病领域的领军人物，研究肝病已经60多年了，治愈了很多肝病患者，为他们摆脱了病情的折磨。虽然孙燕院士已经九旬高龄了，但是他一直还在致力于肝病知识的传播，让更多的人能做好肝病的预防。

研究肝病60年，九旬院士提醒：少碰这3物，不然肝脏可能“报废”

1.酒

酒的主要成分是酒精，酒精是一把“双刃剑”。少量酒精可以促进血液循环和健康。但长期来看，大量饮酒，过量饮酒，容易损伤肝脏，很容易引起酒精性肝病。

有调查显示，每天饮酒四两，持续半个月，容易出现脂肪肝；连续喝酒15年，约15％的脂肪肝会发展为肝硬化。

2.瓶装饮料

现在市面上的瓶装饮料越来越多，一瓶瓶装饮料的糖分就超过了人体一天所需。如果经常喝瓶装饮料，很容易导致糖分摄入过量，使糖分转变为脂肪，在体内蓄积，诱发脂肪肝并影响肝功能。

3.变质的食物

许多人知道食物变质之后就要扔掉了，否则很容易吃坏身体。但是有些人为了省钱，将食物坏的部分丢弃，其余好的部分继续吃掉，因此很容易摄入黄曲霉素，它是很强的致癌物，摄入过多，容易诱发肝癌。

肝不好的人，身体会有以下10个共同点：

1.睡眠不好，总是失眠

2.火气大，口干口苦

3.脸上发黄，眼白发黄

4.蜘蛛痣出现在皮肤上

5.指甲上有竖线

6.身体虚弱没精神

7.脸上容易长痘

8.消化不良，容易胀气

9.刷牙容易出血，伤口不易愈合

10.心情异常，容易烦躁

肝脏的“加油站”找到了，不是猪肝，平时可劲喝，肝脏感激你！

日常养肝，最简单的方法就是多喝一些养肝茶，比如《本草纲目》记载的方子——仰甘草茶，堪称肝脏的“加油站”，里面配伍了五种养肝小材料。

蒲公英：清热解毒，帮助肝脏解毒；

决明子：清理肝脏废物，减轻肝脏负担；

白茅根：减轻肝脏炎症，帮助肝脏修复；

菊苣：帮助清肝，促进胆汁再生；

枸杞：温补肝脏，滋养肝血。

其他两个养肝小贴士：

1、少生气，保持心情愉快：养肝要少生气，建议每天保持心情愉快，这样有助于疏肝理气，保持肝脏健康。

2、减少久坐，适度运动：经常运动的人的肝脏代谢能力较强，肝毒不容易堆积，肝脏不易病变。