你是不是也在夏季常喝这两种“伤肝水”

夏天靠饮料解暑的人注意了，这三种饮料比酒精还伤肝，长期饮用增加肝脏负担。

无糖饮料：国际规定，100ml液体食品含糖量≤0.5g糖，就可以标注为无糖。如果因此而放心喝，可能会无形中增加糖的摄入。而且有些会使用代糖，有些代糖如阿斯巴甜，就被认为是提高肝病、糖尿病的高风险成分之一。

  

鲜榨果汁：果汁给人感觉很健康，其实不然。水果榨成汁后，里面有大量的游离糖，会被身体迅速吸收，转化成脂肪后囤积在肝脏，容易引起脂肪肝。

  

早在2016年就有研究指出，过量饮用含糖饮料是造成非酒精性脂肪肝的主要原因。非酒精性脂肪肝已经成为常见的慢性肝病，据统计，十年内有25%的患者发展成肝硬化。

而且它除了影响肝脏，还会影响其他疾病，所以一定要尽早干预。脂肪肝目前没有针对药物，科学饮食和运动就是最好的方法。尤其增加植物性食物的摄入，补充泛菌糖脂质。它可以提高吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

从优质小麦中提取泛菌糖脂质，另外还添加牡蛎精华，帮助肝脏自我修复。还有白色姜黄，帮助氧化、抑制黑色素生成，促进肝脏健康。

参考文献：

《PLOS ONE》 March 27，2018

ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)