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6月5日，今年的第九个节气--芒种。这是一年最忙的节气之一，俗话说“芒种芒种，连收带种”。祖国大地一片麦浪金黄，农民朋友们急急忙忙收割着丰收的喜悦，同时也赶着播种玉米、稻子，把未来的希望埋藏到肥沃的土地里。芒种与养生有什么关系？ 6月6日，《医生说》邀请了河南中医药大学第一附属医院针灸科疼痛门诊主任、主任医师赵俐黎为大家普及相关知识。 在芒种节气，因为气温偏高，人体总体阳气耗损过快，对于气机推动无力，容易阻滞；此时北方雷雨天气、南方梅雨天气造访，湿气熏蒸，这一虚一实，都造成了肝经气机郁结，所以人们很容易无名发火，或者情绪低落，精神抑郁。 芒种时，家人朋友都在忙碌，对于本身有抑郁焦虑倾向的人，无暇照顾或者沟通，这个人就会对影自怜，从而加重不快感觉。肝气郁结不仅仅有情志情绪方面的表现，时间久了，还会导致很多疾病高发：比如乳腺增生、乳腺结节、子宫肌瘤、甲状腺结节、各种肌肉关节的胀痛等。这些病多与气滞血瘀有关，所以一定要重视疏肝。 首先，解铃还须系铃人，每个人要学会调节自我情绪，保持乐观的生活态度，要积极向上、不怨天尤人，同时要随遇而安，坦然接受自我现实，不作妄想，学会接受不完美。花落是自然规律，花落来年还会再开，没有必要为此悲伤。内经讲“恬淡虚无...病安从来”就是这个道理。 其次，分散注意力。必要时找朋友倾诉，发发牢骚；或者听听音乐、做做运动，或者适量的饮点小酒，排泄一下情绪；或者出去走一走，看看大好河山，“宠辱皆忘”。 第三，穴位经络疏肝有奇效。常用的经络有肝经和胆经，这两条经脉都走行于人体的侧面。 
胆经用拍打法，可从膝盖外侧逆着经脉线从大腿外侧、躯干外侧拍打到腋下，再到肩部，左手拍右侧，右手拍左侧，每次拍打十次；  肝经可以用手掌逆着经脉线从乳房下擦到腹股沟，微微发热即可。 疏肝穴位，最好的是期门、阳陵泉和太冲。采用按压和艾灸都好。  期门穴位于胸部，乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸  阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处  太冲穴位于足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处 对于肝郁比较明显者，建议到医院应用刺络放血、四维平衡罐、太极阴阳罐法等疗法。中医认为“通则不痛，痛则不通”，经络不通百病生。 刺络放血采用络脉点刺，配合拔罐祛瘀疗法，能很好疏通经络，改善气血运行状态。  俗话说“芒种前后麦上场，男女老少昼夜忙”，忙碌的生活才充满希望。朋友们在芒种时节，也不要忘了调养身心呦。毕竟身体健康才是革命的本钱呦。 |
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