【百宝箱】积食就吃山楂？化食有讲究！

昨天的养生馆栏目给大家介绍了具有健胃功效的三剑客，“上脘穴”、“中脘穴”和“下脘穴”。那么当人体由于暴饮暴食出现腹胀腹痛、不思饮食的情况时，除了艾灸上、中、下脘三个穴位外，还有什么好办法能解决问题呢？

我们先从机理的角度给大家科普一下这其中的中医知识（赶时间可跳到下一段）

这其实就是中医所说的“饮食积滞”，是由饮食不节所导致的脾胃损伤之证。暴饮暴食，过食肥腻辛辣之物，会蕴生湿热之气，困扰脾胃；过食生冷寒凉之物，则会使寒湿内停，导致脾胃阳气受损，二者皆会影响脾胃的正常运作，导致摄入的食物无法正常消化吸收，有腹胀之感，胃气失和，气机不畅，导致腹痛。这和西医所说的“消化不良”基本类似。这也是“节后综合征”的重要表现之一。

有的朋友说“这种情况，好办！要说克食，首选山楂，买点糖葫芦炒红果就把问题解决了！”山楂能克食不假，但当出现这种情况时，光靠山楂已经解决不了问题了，需要再加入几味中药来帮衬，而这个组合就是保和丸。

【处方来源】原方出于元代朱震亨《丹溪心法》保和丸。

【成    分】焦山楂、六神曲（炒）、半夏（制）、茯苓、陈皮、连翘、炒莱菔子、炒麦芽。

【功能主治】消食，导滞，和胃。用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。

【方义简释】方中山楂消一切饮食积滞，尤善消肉食油腻之积，为君药。六神曲、莱菔子、麦芽健脾和胃，理气消食，共为臣药。半夏、陈皮燥湿健脾，和中止泻；连翘清热散结，去积滞之热。全方共奏消食，导滞，和胃之功。

【临床应用】 1.食积；2.小儿疳积。

保和丸是治疗食积证的良方，这里边的君药就是山楂。除了可以消肉食积的山楂，还有善消米面食积的麦芽，和善消酒食陈腐之积的神曲。莱菔子，就是白萝卜的种子，具有消食除胀的作用。这么多消食药综合在一起，全方位消除食积。

食积除了会引起肠胃不适外，积聚的食物还会在脾胃生热，因此会伴随上火的症状，而保和丸在消食导滞的同时，还配伍了清热去火的连翘，对于食积引起的上火症状也能很好缓解。

保和丸不仅对成人饮食不节所导致食积有效，对于小儿疳积也有显著作用。

小儿疳积大多是由于喂养不当所导致的，婴幼儿虽对食物的需求量大，以适应生长发育，但绝不是吃得越多长得越好。吃得过多反倒会使食物积滞，损耗脾胃，使消化功能紊乱。这时候，也可以适当给宝宝吃保和丸，以调节脾胃的正常运化。

脾胃乃人后天之本，我们身体所需的能量都源于脾胃运化食物所得。因此，好的脾胃是人体健康的基石。有中医专家说过，其实现代人很多疾病的根源都在脾胃，这和我们的饮食习惯相关。尽管人们的健康意识越来越强，但我们还是需要找到问题的根本，并不是盲目地搭上养生的“顺风车”就可以拥有健康的体魄，最重要的还是要养成健康的生活习惯。

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