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本 期 导 读 人体有一个对女子的健康意义重大，可以说一辈子都离不开的穴位，就是三阴交。 为什么说三阴交如此重要？ 首先看名字，三阴交实际上是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，这三条阴经的交汇穴，所以，相当于这一个穴位可以调节肝、脾、肾三条经的疾病。 而这三条经络与人体的气血生成起到了决定性地作用：脾为后天之本，气血生化之源，兼能统血；肝主藏血；肾为先天之本，主生长发育生殖，其中肾精亦能化生气血。 可想而知三阴交的重要性。 其次，三阴交又名「女人的穴位」，对于女性来说，它的重要性甚至要强于足三里穴，历代医家在妇科取穴中都很重视三阴交穴。 主要是三阴交为血之要穴，凡是跟气血阻滞不通有关的病证，按时间来说，各年龄段女性面临的妇科问题；按身体纵向来说，上至情志、面容；中到心胸、乳房；下到腰腹、胞宫，几乎包含经、带、孕、产、杂各种妇科疾病，均可以选三阴交穴来疏通调理。 三阴交治妇科 1、调月经 女子以血为本，血旺则健康，血虚则生病。临床所见，凡月经提前、月经推后、月经先后无定期、闭经等等，都属于血气不调，都可以用三阴交来调和。 现在年轻女性中比较多发的痛经，分为原发性痛经和继发性痛经原发性痛经。 原发性痛经一般是来月经的时候，中途突然有吃凉或者受凉之后开始痛的这种叫原发性的痛经，扎一扎三阴交对于这种情况改善作用是比较好的。（来月经疼的时候也可以扎，但要注意刺激量不要太大，否则可能会引起月经量稍微增多。） 对于继发性痛经，大多是有一个原发的问题而引起了继发痛经，这种情况需要控制原发的情况，比如子宫内膜异位，这个是引起继发性痛经比较常见的一种情况，是需要积极地治疗子宫内膜异位的问题，来缓解它继发的痛经。 这种针刺三阴交也有一定帮助，但不如前面原发性的痛经，这里只是起到一个辅助和调理的作用。 2、治白带 中医讲：脾主运化水湿。若脾运化水湿的功能失常，就可能出现各种带下病，比如白带过多、异味、清稀或粘稠等等。这些问题都可以从脾论治。 三阴交为脾经之穴，针灸三阴交，可以健运脾阳，加强脾脏化湿止带功能，如果能再配合中极穴、归来穴，收效会更好。 3、助孕养胎 女子怀孕，需要冲（脉）任（脉）和谐，肾精健旺，肝脾平衡。女性有胞宫，是主月经和孕育胎儿的主要器官，而气血是月经、孕胎、产、乳的物质基础。 三阴交是助孕养胎的要穴，主要是针灸能调理肝脾肾三经的气血，调和胞宫的功能，这是起效的关键。 4、助产 怀孕后一般不针三阴交，因为三阴交可以加强胎动，促进胎儿排出。但到了生产的日期了，可以针刺或艾灸三阴交，能助顺产。 甚至难产时，用三阴交与合谷配合，补合谷泻三阴交，达到活血行气下胎的作用。 现在这种情况用的较少，一般都直接行剖宫术了。 5、妇科杂病 杂病包含的情况比较多，比如更年期引起的潮热出汗、烦躁热等综合症；甚至像慢性咽炎、梅核气等女性比较多见的疾患，都可以针刺三阴交来进行改善。 提示：三阴交不光是对女性作用大，同样男性也有三阴交穴，也是调理男性病的一个主穴，包括阳痿、早泄、遗精等男性生殖系统相关的疾患，都有很好的调理和改善作用的，一般是和足三里、太溪穴配合起来一起使用。 三阴交还有调理心神、调理神志的作用，比如说睡眠障碍、焦虑，用三阴交配和百会穴。 三阴交的针刺操作 先提一个醒：三阴交有强刺激和弱刺激。 在调理和日常保健的时候只要做弱刺激就可以了，一个星期针三次，一次你只要针一侧，得气之后就起针不需要留针。 如果治病，比如有痛经或者月经往前提、往后错等一些具体症状需要调理的时候，可以用强刺激，但是注意强刺激的频次，一定不要超过一个星期一次，因为刺激量太大，还是会对人体的正气有一定泄的作用的，过犹不及。 具体操作： 先找到三阴交位置：找三阴交，先找到脚内侧的最高点，就是内踝尖，然后用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3寸（自己的手指，4指幅宽），按压有一骨头为胫骨，三阴交就位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。 针刺操作：先进行局部常规消毒，这里要注意一点，针刺三阴交，不同角度、深度和手法，会有两个不同的刺激量。 先说比较弱的刺激量，直刺三阴交就可以，以局部有酸和胀针感为宜，这是三阴交正常的刺激量，平时作为保健用这个常规的刺激。 另一种强刺激量针刺方法，针进皮下后，把针尖方向朝脚跟或者叫跟腱的方向与皮肤形成45度的夹角，顺着这个方向进针，这是三阴交的强刺激法。 这样针刺进去后并不是说一定就能达到效用，还需要在这个位置进行提插的手法（把针拉到皮肤表面，然后在45度的位置去做扎进去，提到皮下，再扎进去的动作手法），在这个过程中被针者就有可能会产生过电感，顺着小腿一直达到脚心，一旦出现这种针感就起针，不要过度刺激。 还要注意：强刺激一周不要超过一次，即使是治疗一周也不要超过两次。 |
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