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从古至今，人们都在追求长寿的目标，每个人都希望自己能够长命百岁。事实上长寿与否与日常的生活习惯以及饮食习惯有很大的关系，保持良好的生活习惯，健康均衡的饮食习惯，能够降低各种疾病的风险，疾病少了，长寿自然就会越来越近。 其实长寿还是短命，身体的四个部位是会给出暗示的，当身体出现以下这些迹象，就代表身体很好，也会更容易长寿。  点击加载图片 1、心脏 心率越慢的人，会更容易越长寿，这是很有科学依据的。这是因为当人体的心率过快时，会导致心脏的舒张期变短，那么体内心肌供氧的能力就会随之减弱，就很容易出现心肌缺血的情况，进而就会增加发生心脏疾病的风险。 最理想的心率其实是低于75下/分钟，但也不能太低，如果心率低于50还要考虑心动过缓的问题。  点击加载图片 2、肺部 肺活量大的人，会更容易长寿。肺活量能够预测寿命，是美国波士顿大学医学院的科学家研究得到的结论。 这是因为体内的器官、组织以及细胞都需要消耗氧气，机体只有在氧气供应充足的情况下才能够正常的运转，而肺部是气体交换的主要场所，肺活量大，交换的氧气就会更多，才会利于机体的正常运转。  点击加载图片 3、头部 用脑越多的人，会更容易长寿。其实人体大脑的细胞每天都会发生持续的死亡，而经常用脑能够刺激到大脑的神经祖细胞，进而就会形成很多的新的脑细胞。 越是活动积极的部分，就会生成越多的新细胞，反之大脑就很容易逐渐的发生萎缩，同时还会降低脑啡肽以及核糖酸等活性物质，进而就会导致大脑的机能出现渐行性的退化。  点击加载图片 4、手部 握力越大的人，会更容易长寿。根据英国医学研究会的研究发现，握力强大的人会比握力较弱的人寿命更长，握力最弱的人死亡的风险要握力最强的人高出67%左右。  点击加载图片 那么日常哪些行为能够更利于长寿呢？ 1、多喝水 水对于身体是非常重要的，人体中百分之六十以上都是水分，如果人体长期处于缺水状态，严重时是会威胁到生命安全的。在日常不要等到非常口渴时才去喝水，这时的身体已经处于缺水的状态了。 所以在日常要保持水分的充足，每天适当多喝水，少喝饮品，是非常有助于长寿的。  点击加载图片 2、清淡饮食 长寿的人，在饮食上会以清淡为主。因为身体很多的疾病都与日常的饮食有关，如心血管疾病、高血压等，长期食用油腻、高盐高糖的食物，就很容易诱发这些疾病，进而就会影响到身体的健康。  点击加载图片 由此可以知道，当上文提到的这些部位有以上这些表现时，就意味着更容易长寿。除此之外，在平时还要注意上文提到的有利于长寿的方法，坚持这两点对于身体健康是很有好处的。 另外在日常的时候还要注意，适当的增加运动量、早睡早起、保持积极乐观的心态，这些也是有利于长寿的。 |
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