夏天汗多、异味重？身体这处可能出问题了，别忽视

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夏天是什么味道的？

有人说：是满池塘的荷花香，

也有人说：是甜甜的西瓜味……

但是，对于一些人来说，

夏天，是充斥着汗味与尴尬的季节。

每每看到靠近自己的人

捂鼻后退的样子，

都恨不得找个地缝把自己藏起来。

为什么别人在夏天都能保持清爽，

自己却要面临多汗、味重的苦恼？

怎么才能摆脱这种尴尬？

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汗多而黏、汗味重，可能是脾胃湿热

一般来说，汗液的正常排出，可以调节人体内的温度，并能促进部分代谢废物的排出，对身体是有益的。

但是，如果汗出过多、有较浓臭味，都属于异常情况，需要引起警惕。

从中医角度看，脾胃为气血生化之源，而气血津液为汗液化生的物质基础。

当饮食、劳倦、情志等因素导致脾胃失调，脾虚日久伤阳，阳虚则卫阳不固，引起腠理疏松、津液外泄，就会出现汗液异常增多的现象。

另外，脾胃出现问题，运化无力，易导致人体湿热瘀积，其汗液多会变得黏稠，同时伴有异味。

简单来说，湿热内蕴是造成异常汗多、汗味浓重的根源，而湿热的产生与脾胃关系尤为密切。

/02/

艾灸健脾胃、除湿热

知道了这个问题是怎么产生的，相应的解决办法就出来了。

①调理脾胃

脾喜燥恶湿，得阳始运。艾灸温热通阳，可助脾胃之特性，起到温中祛湿的作用。

选取的穴位有阴陵泉、足三里、曲池穴、极泉穴。穴位查询

阴陵泉：属足太阴脾经穴，艾灸这个穴位不仅对脾胃有温养之效，同时也能起到祛除脾胃湿热的作用。

足三里：是足阳明胃经之合穴，能健脾化湿、生发胃气，调理脾胃的功能特别强。

曲池穴：为手阳明大肠经的合穴，艾灸曲池有助于清泄阳明积热、调理肠腑功能，起到清热解毒、通畅气血的作用。

极泉穴：腋下是汗液不易蒸发的部位，也是汗臭味的“重灾区”。艾灸极泉穴，可使艾热直达病所，从而改善气血、疏通经络，促进新陈代谢。

②注意饮食

中医有“鱼生火，肉生痰”一说，大鱼大肉肥甘厚味，容易生湿生痰，增加体内湿热。

现代研究也表明，肉类的摄入会改变腋部脂肪酸的成分和分泌量，从而加重腋臭。

因此，想减少体味的人，可酌量减少肉类摄入，并少吃辣椒、咖喱、大蒜等重口味食物及油炸食品，戒烟限酒；日常可适当多吃点冬瓜、芡实、山药、小米、萝卜等，加强清热化湿。

③做好个人卫生

夏天勤洗澡，可减少汗液在体表驻留；选择宽松、透气的衣物，有利于汗液的蒸发。

对于容易出汗的部位，如腋窝、腹股沟等，每天可以多次擦拭，保持清洁、干燥。

炎炎夏日已经到来

快行动起来

一起清爽过夏天！