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好食材--生姜。说起生姜，大家都不会陌生，生姜是家里厨房常见的调味品，经常吃生姜，不仅能提高身体免疫力，抗菌消炎，还有很多好处，难怪大家一直说“早上吃姜胜似参汤”，如果坚持每天早上空腹的时候，吃一片生姜，一段时间后，身体发生的变化，连医生都惊喜！ 每天早上空腹吃1片生姜，一段时间后，这4个“好处”会悄悄找上你1、养肝护肝 生姜营养物质丰富，其中含有一种生姜精油，对于保护肝脏健康大有益处。早上起床后，也是一天中养肝的最佳时间。我们就可以空腹嚼一篇生姜，让生姜精油充分发挥，达到养肝护肝的效果。人们养好肝脏，身体可以进行正常的代谢和排毒，体内没有代谢废物，也会越来越健康长寿。 2、缓解感冒 进入秋季后，昼夜温差较大，很多人身体难以一下子适应，很容易患上感冒、肺炎。我们不妨在起床后，空腹吃一片生姜，刺激身体免疫细胞，增强免疫，抵御病菌感染。当然平时我们也可以泡一杯生姜红糖水，温暖身体，帮助女性朋友暖宫驱寒，滋养卵巢，调理经期，有着很好的养生保健功效。 3、预防动脉硬化 随着年龄不断增加，身体的免疫力、代谢能力也会随之下降，尤其是心脑血管特别容易堆积胆固醇等代谢废物，一旦胆固醇超标，就会形成血栓、动脉硬化。若是能坚持在早上起床后，空腹吃一片生姜，可以辅助血管排出多余胆固醇，预防血栓、动脉硬化等血管疾病的出现。 4、预防口腔疾病 大家都知道生姜中的姜辣素有着很好的抗菌消炎功效，早上起床后，空腹吃一片生姜，可以消灭口腔中残留的细菌和病菌，尤其是本身患有牙周炎等口腔疾病的人来说，嚼一片生姜效果更佳！ 生姜温中祛寒，杀菌消炎，好处多多。但需要注意的是生姜是一种辛热食物，空腹吃容易刺激肠胃分泌胃酸，因此肠胃本身不是很好的人还是不要轻易尝试了！那么适合吃的人群，快拿起厨房里的生姜试一试吧！好处会让你惊喜！ |
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