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一炷弥陀香，缥缈数千载。莫恃功大，多怀慈心。一个人，功夫大了，很容易高傲。身上越是能量足，感到气壮，越要修心，越要修性情。很多高手，没败在他人手上，而是死在自己拳下。功力，可助长嗔怒，也可化为慈悲，全在一心一念之间。用拳帮助更多的人，这是拳的真意。
徒弟艺高，莫忘师恩。做徒弟的，无论什么时候，心里要有师父。一个人，能够将毕生经验，毫无保留，坦诚相告，这是胸怀济世的心。人之一生，飘忽百年，不在乎得到什么，重要是留下什么。很多好师父，好老师，默默支撑，凭一口气，点一盏灯，武学才得以绵延，他们永远值得我们尊敬。
此刀何人铸，此琴何人抚。刚学拳时，意要走在前头，想好练什么，培养预判意识。神意远，心内观，审视自身动态。能客观评价自己，此人早晚成就。越来越得意，越练越自满，这就开始退步了。练武的人，都重视腰胯，腰胯没功夫，一切免谈。腰控身法，胯调步法，推手也好，发力也好，尖货都在腰胯上。
白云深处遇神仙，一语道破五百年。一物自有一主，一拳自有一劲。把所有式子，都拆开了，你会发现，练来练去，相似大于不同。不是式子相似，而是主劲统一。一个优秀套路，招式不会五花八门，都会有隐性联系。譬如单鞭，云手，掩手肱捶，如封似闭，倒卷肱，都指向同一个东西。重复越多的式子，主劲就藏在里头。
明月照大江，我家住后山。如果你采用后开胯，留意一点，裆部要有合劲。裹腿目的，为了合住裆劲。裆劲一旦合住，骶髂关节被激发，骨盆慢慢有了挒劲，增强结构稳定。前裆是三角劲，叫内角支撑。后裆是圆劲，叫后开胯。任何支撑，不离构建角力。任何重心，不离骨盆圆活。
洞内搜虎骨，海底寻龙筋。大筋藏在隐蔽处。内裹肱骨，后撑大转子，回抽腹股沟筋，丹田缩密，这是裆部合劲要领。外扩内塌，这个内塌，就是合住裆劲。打拳时，裆劲下去，两个大转子，来回交错，腹股沟似皮带，丹田弹蹦给力，如此一来，你的尾椎就敏感了。
诸多力道，趋于平衡，才能一碗水端平。太极拳，是平衡活劲之拳。前合裆劲，后撑胸腰筋膜，整条脊柱会趋于顺通。练拳讲究灵性，拳劲平衡，要在换胯时揣摩，控好尾椎，就能控好脊柱。合住裆劲，坠盆，脊柱松顺。脊柱一旦敏感了，小劲就多了。
水深为潭，合即是蓄。合住裆劲，突出了大转子，扩背劲很重要。不仅合裆劲，整体结构来看，周身是个抱劲，前合后开，使人想起了混元桩。观察自然界，动物身体结构，比人更合理，譬如猫，启动快，着地轻，落点精准。练拳时，多留意小腹，腹股沟，二胯，蓄发运劲，都在这个区域。好好揣摩，合劲的学问，功劲会愈发精深。
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