 开放报名：创业合伙人计划（合作制）、写作训练营（VIP 1对1学徒制）。 为了保证教学效果，每月名额仅：3人/营。 咨询预约请添加绿豆老师微信 lvdoux 。 今天看完一本很特别、很有意思的书《蛤蟆先生去看心理医生》（公众号后台回复书名，可获取电子书），蛤蟆先生突然郁郁寡欢，在朋友的建议下到咨询师苍鹭那里进行心理治疗。 蛤蟆在第一次咨询结束的时候，问咨询师苍鹭：“你认为我会好起来吗？”苍鹭直视蛤蟆的眼睛说：“蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会这做份工作了。”这句话很普通，但是我觉得很有力量，不管你在生活或工作上，碰到什么让你觉得难受的事情，你必须坚信自己有能力去改变当前的处境，这个信仰会成为你治愈自己的星星之火。 随着面谈的一次次推进，苍鹭告诉蛤蟆，人通常有三种状态，分别是父母、儿童、成人状态。我当时心里面一激灵，还真是这样，我在不同的生活场景里面清晰地找出了自己的三种状态。换句话说，每个人都会cosplay（模仿、扮演）父母、儿童、成人这三个角色，你在每种角色下都会有不同的表现。 这种简化的人格结构模型，虽然没办法解释清楚所有的心理问题，不过我觉得如果你知道了这个模型，对你来说会是一个特别好的提醒，当你不经意地cosplay了其中一个角色，你会在当下，或后知后觉有所察觉，从而对自己的所作所为有一个反思与复盘，这是一个人能够持续成长的重要前提。 咨询师苍鹭认为：
现在很多人逐渐知晓了“原生家庭”这个词，他们会把自己碰到的一些性格、情绪上的问题，归究到原生家庭的问题上，这种归究在一定程度上是对的，在我有了女儿之后我对这个问题的体会更加深，因为我自己肯定不是完美的，所以我在家庭环境中，有时候会出现一些情绪问题。当我暴露出一个情绪问题之后，比如在面对长时间的持续抱怨、指责时，偶尔我会出现一种“不顾一切，爱咋咋的”的愤怒情绪，情绪爆发大概1分钟之后我才醒悟过来，而在陷入这个情绪缺陷时，“我”仿佛不存在了，失去了思考能力。当时的我就处在一种儿童状态。在1分钟之后，我的情绪修养才把我拉扯回成人状态，然后开始意识到自己的冲动并反思。 我其中的一个体会是，我之所以会出现这种情绪缺陷，确实跟我的原生家庭有很大的关系。这也让我更加谨慎地看待自己的一言一行，因为我确信我的表现，对我的女儿影响亦非常大，如果我不加以注意，我很可能会把我原来的原生家庭的问题，再传染给我的下一代。 有时候，我又会处在父母状态里面，即cosplay父母的角色，比如有时候在我写文章的时候，我会忍不住代入了这个角色，虽然我知道写文章必须明确地表达出一个人的观念与价值观，但是如果那个“度”掌握得不对，在别人眼中我的文章就有可能像在说教。 在上面这三个角色里面，我庆幸自己更多地cosplay了成人的角色，亦即我虽然不可避免地陷入到儿童、父母状态里面，但是由于我的“成人角色”过于强大，所以每次我都很及时地从儿童、父母状态里面跳跃到成人状态，对自己的失控进行反思。 每个人cosplay父母、儿童、成人这三个角色的比例是不同的，所以演变出不同情商表现的人。在很多人眼里，可能高情商是指一个人与别人相处得很融洽，很会沟通表达，不过在《蛤蟆先生去看心理医生》这本书里，对情商有一个更好的定义：情商更多是指你能理解内心的情感世界，并且还能掌控它，你也能看出来。同时，情商还和别人有关，一个高情商的人能够辨识他人的感受。 如果你要成为一个高情商的人，并不是说你应该摒弃父母、儿童这两个角色，这三种角色对于成功的人生都是必要的，它们已经演化了千百年，每一种都很重要，对生存都很有价值。只是对于我们来说，成人这个角色有它的特殊的重要性，因为它是一个人得以学习、反思和成长的前提和关键。 我们在知晓上面这个人格模型之后，最大的收获应该是相当于获得了一个警钟，当你在cosplay父母、儿童这两个角色的时候，这个警钟能够及时地响起来，提醒你要切换到成人角色，对你的失控表现进行反思与复盘，从每一种情绪体验中汲取成长的养分。 |
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