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“我曾经花了三年的时间，在努力思考一个问题，如何变成更好的自己？ 我也在行动，我每天写感恩日记，保持积极情绪，每天练书法，保持心静，大把的时间，我在看那些心灵方面的书籍，并努力用上面的方法去做行动… 但是毫无效果，我依然觉得自己没有任何进步，我的人际关系两性关系，亲人关系一踏糊涂… 我根本谈不上自信，依然在乎别人的看法，依然不敢表达攻击。 有时候，我觉得没有为自己而活，我各方面都很差，可我那么努力的想要改变自己，为什么一点成绩都没有，依然还是那个内向自卑，不敢说话声音太小的自我，为什么我总是活不出本我，为什么我总是消极情绪缠身。 真害怕自己一生就这样……”
我们有时候为了成为更好的自己，做出很多的努力，例如写感恩日记，看心灵方面的书籍，练书法，多参与不同类型的活动，学习不同的技能等等。
但是，似乎这些对别人有效的方法对我们来说都没有起到作用，感觉自己的人际关系还是一塌糊涂，不自信的状态还一直存在的，同时，特别在乎别人的想法，以至于没有为自己活着。其实，我们有时候也很清晰自己的一部分问题所在。只是，怎么面对和解决它，似乎很困难，也很无力。变成更好的自己的原因是什么？是为了克服自己的内向自卑？是为了可以不在意别人的看法？还是为了能够在别人面前自己表现得更好一些？……因为在我们作出努力之前，我们会有这样的一些预期和目标，为了达到这样的目标，我们制定了一系列的计划。但是，虽然我们做了那么多，他们都没有起作用，与我们的想法背道而驰。所以，似乎有一些东西在抵触着他们，在用行为来反抗着它们。我们意识上希望达到一些目标，但似乎与潜意识这一方面存在了一定的冲突，最终导致了效果的反差。因此，你有了解过自己内心的真实想法吗?对于自己来说，似乎有时候也有会很多的自责，觉得自己各方面都很差，很内心很自卑，消极，没有任何的成绩。所以我们可能会学习了很多的积极疗法，感恩日记，增强自我暗示等等。但是，那个内在的自己太虚弱了，依旧没有自信。或许，可以尝试做正式的心理咨询，我们可以看看是什么样的原因造就了今天的你；内心那么多消极的情绪久久不能离去，它们在试图向你传递着什么样的信息；你在意别人看法的原因；你的人际交往模式在过去是如何形成的，并且影响着你现在的关系等等。当你能够发现它们的时候，或许你不需要再花大量的时间去阅读心灵方面的书籍，进行积极性的训练。而是能够接纳现在自己，并重新找到适合自己的方法。香香的粽子是思念，青青的粽叶表惦念，粘粘的糯米是挂念，红红的大枣表想念，端午节到了，愿你一切如意，万事顺利，端午节安康!
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