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关注我！一招让胖人变瘦👇瘦人变胖  拉筋动作 最全的拉筋动作终于找到了!每天几分钟,效果惊人，每日拉筋自愈法:教您正确的拉筋动作(附图解) Official Account 有10多种排毒养身的小东西，特别适合夏季喝，几块钱就买到，不仅便宜，还很管用，热水一冲喝就可以了，为了自己和家人健康，一定好好看看。 第1种：荷叶泡水  主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。 ..................................................................................................................... 1、 助降三高 荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。 2、 清暑利湿 炮制后的荷叶味微咸，属于凉性特别适合夏季喝，具有清暑利湿的作用，对多种夏季常见病均有一定效果。 第2种：食盐泡水 主要功能：食盐除了调味使用外还具有消炎止痛，镇定护肤的作用。 ...................................................................................................... 1、 面部控油 油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。 2、 缓解胃部不适 胃肠不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。 3、 止鼻血消炎 鼻出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。 第3种：枸杞泡水 1、 防治糖尿病 枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。 2、 去除面部皱纹 枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。 3、 护肝养肝 枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。 第4种：柠檬泡水  1、 预防高血压 预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。 2、 痰多咳嗽 更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。 3、 预防肾结石 柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。 第5种：薄荷泡水  主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。 1、 解乏解渴 薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。 2、 面部痘痘 薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。 3、 预防口臭 薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。 第6种：菊花泡水 1、 防感冒咽喉肿痛 菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。 2、 保护视力 平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。 第7种：金银花泡水 1、 风热感冒 对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。 2、 皮肤瘙痒 喝金银花可以消除皮肤瘙痒。 第8种：蒲公英泡水  1、 慢性胃炎 将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次。 1、 祛斑淡斑 蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。 3、 治乳腺炎 蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服+外敷效果更好。 第9种：西洋参泡水 主要功能：西洋参具有滋阴补气, 宁神益智的作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。 1、 抑制癌细胞 西洋参能够很好的促进各种蛋白的合成，对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用，能够有效的抑制癌细胞的增长，起到抑制癌细胞的作用。 2、 促进食欲 西洋参泡水喝之后具有很好的促进食欲的作用，如果患有慢性疾病或者是肠胃衰弱的情况，服用西洋参具有很好的治疗作用。 3、 补血养血 西洋参还能够有效的抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液之中红血球的生长，补血养血。 第10种：玫瑰花泡水 主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用。 1、 修身减腰 玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。 2、 排毒去黑头 玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。 3、 经期调理 经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。 第11种：蜂蜜泡水 主要功能：蜂蜜具有一定的抗疲劳，护肤润肺止咳的作用。 1、 抗疲劳 蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。 2、 润肺止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 第12种：三七花泡水
1、 舒情解郁 改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。 2、 去头屑 现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。 3、 活血化瘀 三七花放温水泡10－20分钟，把肉炒到五成熟，再将花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效，特别适合大病初愈或受伤朋友。 第13种：黄芩泡水  主要功能：三七花具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用。 1、 体虚汗多 常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。 2、 抵抗癌细胞 有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。 3、 增强免疫力 黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。 第14种：山楂泡水 主要功能：山楂具有一定的开胃生津、降血脂、利尿通便的作用。 1、 促进消化 山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。 2、 助降血脂 山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。 3、 利尿通便 山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。 拍这里49下，全身湿气排空👇 经络穴位图解大全 经络穴位从头到尾高清图解人体穴位大全和穴位按摩手法,如头部面部、颈部肩部、 胳膊手部、胸部腹部、腰部背部、臀部腿部、脚部足底图解其穴位按摩的作用与好处 Official Account 点亮在看，一起为健康点赞 |
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