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根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。 而中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升。  失眠思维导图  上图简单粗暴地还原了失眠的你，以及失眠后来的你。 睡眠和癌症真的有关系！ 美国抗癌协会曾经做过一个调研，在倒夜班的女工中，乳腺癌的发生率高于正常上班人群的47%。除了乳腺癌，在结肠癌、直肠癌、甲状腺癌、肺癌、前列腺癌中，都能看到睡眠的影响相关因素。 动物实验也验证了这个说法：如果人为干扰小鼠的睡眠，会使带瘤小鼠体内的肿瘤加速发展和扩散，其速度高于同样带瘤但睡眠不受影响的小鼠。说明睡眠障碍对肿瘤的发生、发展和恶化会产生加速作用。 所以，从动物实验和人群的流行病学调查都证实——睡眠障碍和癌症的发生是相关的。 睡眠跟体内褪黑素的分泌有关系 褪黑素是我们睡眠生物钟的一个控制因素，如果天天熬夜或者失眠，褪黑素就没有分泌足够，它会产生2个后果。 （1）雌激素抑制不足，促进癌症发展。褪黑素本身可以抑制其他激素，尤其是雌激素的分泌，而雌激素恰恰是促进乳腺癌、卵巢癌发展的一个因素。 （2）氧化反应抑制不足，促进癌症发展。很多慢性致癌物质如亚硝酸盐等，还有各种致癌的因素都是通过造成体内的氧化应激反应，来促进癌细胞的发生，而褪黑素分泌足够是可以抑制这种氧化反应的。 总之就是促进癌症发展。  癌症的发生与人体的免疫功能密切相关 免疫细胞负责监视我们身体里发生的细胞癌变，一旦发现异常的细胞就把它消灭掉。如果天天熬夜，免疫系统功能受到抑制，癌细胞就会成为漏网之鱼，慢慢发展成肿瘤。 综合起来，长期严重的慢性失眠，会导致我们的内分泌代谢系统和免疫系统发生问题，造成免疫系统功能不良，不能正常完成癌变细胞监视和清除的功能，时间长了以后，就容易发生癌症。  长时间的失眠会导致神经衰弱，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。 因此如果失眠维持2周以上，并且已经影响到正常生活和工作，建议大家及时到正规医院进行医治。 参考资料： [1]胡世莲. 千面使者'褪黑素'——全面剖析MLT[J]. 中国处方药, 2002(04):44-46. [2]佚名. '夜猫子'患癌症风险到底有多大[J]. 健康博览, 2017(9). 来源：南方基因官方 |
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