阅素灵老师告诉你 || 端午节气如何养生

原创 识命谷 阅素灵 终南山识命谷 昨天

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端午节的由来

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端午节，又称端阳节、龙舟节、天中节等，源于自然天象崇拜，由上古时代祭龙演变而来。仲夏端午，苍龙七宿飞升于正南中天，处于全年最“正中”之位，即如《易经·乾卦》第五爻的爻辞曰：“飞龙在天”。

其起源涵盖了古老星象文化、人文哲学等方面内容，蕴含着深邃丰厚的文化内涵。

“端午”的“端”字本义为“正”，“午”为“中”。“端午”（端五），“中正”也，这天午时则为正中之正。古人以天干地支来作为载体，天干承载天之道，地支承载地之道，设天干地支以契天地人事之运，纪元通用天干地支。仲夏午月午日飞龙在天，此时龙星处在正南中天，为全年周天运行最“中正”之位，既“得中”又“得正”，乃大吉大利之象。

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阅师说端午应该吃什么

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端午节马上就要到了

大江南北都要准备吃粽子

北方吃糯米红枣豆沙粽子

南方吃火腿大肉粽子

而阅老师提醒肠胃功能不好的朋友

一定要少吃，甚至不吃

以免噎在肚子里几个月花不掉

可以用其它食物代替粽子

如北方吃绿豆糕

比粽子好消化很多

总之

端午节这一天

建议吃一些疏导阳气、散郁的食物

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阅师说端午应该做什么

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根据习俗

也是道家养生的建议

端午这一天

要在家门口、家里

悬挂艾叶、菖蒲等驱邪的东西

要在家里烧香，烧菖蒲，烧艾叶，

把家里烧的香喷喷的

可以祛除五毒

也可以祛除湿气

如果天气炎热的地方

在家里烟熏火燎可不太好

也可以只在家里点香

也可以祛湿驱邪

端午节的时候

还有一个重要的习俗

要用艾叶、菖蒲

煮水洗澡

把身上洗的香喷喷的

祛湿驱邪都很好

令人精神一振

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阅师说端午应该喝什么

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端午节的时候

以前还要喝雄黄酒

比如

白娘子就是因为喝了雄黄酒现了原形

把许仙吓死了

才需要去盗灵芝仙草

才救了许仙

因为现在天然的雄黄已经稀少

真正的雄黄酒也很难买到

而且根据西医检测

雄黄会导致肝肾衰竭

所以，就不敢喝了

但是，弄不到雄黄酒或者不敢喝雄黄酒的朋友们

可以用松针酒代替

松针酒

可以生阳气，通经络，解郁，祛湿热的绝佳的饮用品

也比雄黄酒安全得多

如果当年白娘子喝的是松针酒

那么许仙也不会被吓死

也就不用去盗灵芝草了

雄黄酒里面含有二氧化砷

而松针酒也是道家仙酿

端午节也可以适度饮用一些茶品

如寿眉

或者其它的具有解表、清热、利湿的老茶

南方有一个习俗

端午当天吃鸭蛋，打鸭蛋的璎珞

所谓的斗蛋

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阅师说端午养生主题

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端午这一天的总的养生趋势

以清热祛湿

疏通经络

扫除百毒为主

端午应该早起

尽量不要外出

而在家闭关，艾灸，吃蛋

采阳补阳

端午节气湿热、五毒出没

此是天地湿热瘴气所化

用艾叶、菖蒲煮水洗澡

喝松针酒效果更佳

祝福朋友们过一个健康，传统，安稳的端午节！