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一、人体内神奇的自愈力！ 人一生病，就找医生吃药、打针，实际身体越吃越弱，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减……其实，人体有你想象不到的强大自愈力。 “自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。 德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。 这与洪昭光教授曾在接受记者采访时说到的不谋而合：从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。 二、自愈的原理 不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。 当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。 相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。 当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。 大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。 三、如何激发人体自愈力？ 首先是饮食。（一）减点盐：为了增强心脏自愈力，少吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，柠檬、山楂、番茄等。（二）加点钾，助排钠：钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。（三）加点钙，护血管：每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物，激发血管自愈力。 其次是运动。大家都知道，打太极拳能疏经脉、通气血、修心养性、益寿延年。但是，你也许还不知道打太极拳能牵动腰脊做立体螺旋的转动，这种腰脊的螺旋运动恰恰是提高人体自愈力的金钥匙。 脊柱是掌控人体健康的中枢，是影响我们生命质量的关键之关键。脊柱两侧的骶棘肌随着脊柱立体螺旋产生收缩、伸拉的往复运动，太极拳中这种独具特色的腰脊螺旋运动效果，非其他体育运动所能企及。 打太极拳时，整条脊柱随腰胯的松沉，以脊椎中心为分界，两侧的肌肉群随着腰脊的螺旋转动做着一提一落、一伸一缩的对立螺旋运动。长期坚持练习，使脊柱处于活动状态，可以舒筋活血、通经活络、按摩穴位，使受损的肌肉、肌腱、韧带逐渐恢复弹性，增强肌力，润滑关节，治疗颈椎、胸椎、腰椎等病痛。同时刺激脊髓中的神经束，缓解神经衰弱、失眠、头痛、头晕、记忆力减退、植物神经失调、抑郁、疲劳等症状。 这种人体最深层肌肉的运动正是太极拳疏通经络、激发人体免疫力和自愈力的物理基础。 |
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