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中国人对热气腾腾的东西基本没有抵抗力，尤其是在天气冷的时候。 喝一口让人身心愉悦的热奶茶；吃一口红油翻滚、辣成香肠嘴也停不下来的火锅…… 还有，结束一天的奔波后，回家泡个脚。
不仅老人爱泡脚，现在越来越多的年轻人也爱上了泡脚。 之前曾有个女演员在微博掀起了节气打卡泡脚风。 某知名主持人也是一个泡脚达人，在综艺节目上不仅给搭档安利泡脚，更是上演了泡脚也要精致，呼吁大家“泡最烫的脚，化最美的妆”。 泡脚真的有好处吗？答案是肯定的。 1. 促进血液循环都说脚是人的第二个心脏，人体脚部有丰富的神经末梢和毛细血管，经常用热水泡脚对脚部神经和毛细血管有刺激作用，可使脚部末梢血管扩张，血容量增加，促进人体血液循环。 2. 有助于睡眠大家肯定都有过这种经历，手脚冰凉的时候，无论有多困，都难以入睡。
这是因为双脚距离我们的心脏太远，血液流通不顺畅的时候，就会处在一个冰冷的状态里。 如果用热水泡脚，脚上的血管会扩张，更多的血液流向下肢的末梢血管，这时大脑血流量相对减少，容易让人出现困倦感。 什么情况下要谨慎泡脚？1.太饿、饭后不要立刻泡脚人在非常饥饿的时候泡脚，容易使血管扩张，血液流通加速，容易引起头部供血不足，出现头晕的现象。 如果在饭后立刻泡脚的话，这时候体内大部分的血液会流向消化道，泡脚会影响胃部血液供给，时间长了会导致消化吸收不好。 2.这些人泡脚需加倍小心
这类人群皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，泡脚不好把握温度，容易烫伤脚部，造成皮肤破损，可以买个温度计或者让家人帮忙试水温。
热水泡脚，会使下肢血管扩张，体内血液流动速度加快，从而刺激血管，加重心脑血管患者的负担。
热水泡脚，下肢动脉血管扩张，相当于流向下肢的血液变多了，而静脉的回流能力却没有提升，再加上静脉本来就回流不畅或堵塞，相当于只去不回，这些增加的血液反而会增加静脉淤堵的情况。
脚部皮肤有问题的人泡脚容易导致细菌感染，尤其是伤口破损的，更加不能泡脚，反而应该保持干燥通风才对。 泡脚的最佳时间段和时长1.泡脚时间需控制在20分钟以内我身边有很多朋友都喜欢泡脚，有的是从烫水泡到水变凉，有的还会不停地加热水，连续泡个一个小时，但是这些都是非常错误的。 泡脚时间太长会导致血液过多地流向下肢，尤其是中老年人，泡脚时间过长会导致心血管负荷增加，会引起心慌的症状。 2.泡脚水温度38-40℃为宜因为水温过高，会破坏本来用于保护皮肤的皮脂膜，让脚上的皮肤越发干燥甚至皲裂。 此外，经常看到网上流传着各种加料泡脚减肥法，对此，我只能残忍地回复：假的。
泡脚只是通过热水短时间内促进体内血液流通，并不能达到减肥的效果，想要减肥，还是要通过合理的饮食加运动才行。 最后，再次叮嘱各位小仙女，泡脚水不是越烫越好，也不是越久越好。 同时，泡之前要确认一下自己是否有上述疾病，如没有，才可以舒舒服服地享受泡脚哦。 |
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