说到脱发，很多人的印象中都是和“中年危机”划等号的，一般都是自家醉醺醺的老爸、隔壁部门油腻的中年领导才会面临的挑战。但根据最新调研显示：超五成大学生有脱发困扰，半数学生在大学期间开始脱发，超七成学生处于轻微脱发状态，超六成学生曾采取措施缓解脱发。这个事件引发了社会的热议，大家似乎觉得有些不可置信。大学生，年纪轻，精气盛，头发应该是非常浓密的呀，还没脱单呢，就开始脱发，这实在是扎心。
大学里还盛传着诸多戏谑脱发的冷笑话：“大学生活挺轻松的，就是头部容易着凉。”“这真是一件让人头秃的事。”“脱发的大学生异军突起，迅速占领秃头要地”。“去韩国植发的同学，快来领取学生补助”。还有一篇在网络上走红的文章，题为《我在清华掉头发》，文中写道，“同学的头发如同落叶，在寒风萧萧中纷纷落下。”让人忍俊不禁。
如果大学生都开始有脱发的困扰，那么，至少可以说明大学生群体在某些方面出了问题。其实，导致脱发的原因相当复杂，既有心理、环境方面的，也有生活习惯、个人情绪方面的。经常染发、烫发，精神压力大，平时饮食不规律、熬夜等原因都会引起脱发，不一而足。可以说，不良的生活习惯和心理习惯都是脱发的罪魁祸首。这就需要大学生懂得自我管理，改掉不良习惯，重视心理健康。现在大学生脱发如此严重，却很少有人保护头发，因此也是导致脱发率这么高的原因，而脱发了要怎么办才好呢？想要重新让发际线回来该怎么做？
●烫发根 试图营造蓬松的假象，看起来你就是头发精！●染头发 用夸张夺目的颜色将对方注意力从发量转移到发色●戴帽子 只要我藏起我的底牌——你就不知道我还剩多少根●生姜擦头皮 生姜可以刺激头皮长头发！（对，我确实是听说的，还有点辣眼睛）
相信各位小机灵鬼已经发觉到空气中弥漫的质疑了，好吧，我承认我打不过脱发魔鬼，以上的方法是确确实实尝试过，但是收效甚微，甚至有的向更坏方向发展了，我深刻的体验到烫染头发其实对发丝伤害很大，戴帽子而只是权宜之计，生姜擦头皮堪比巫术，我感觉我要走火入魔咧。
除了基因和病理层面上所产生的脱发以外，其实大部分的脱发都源自于不好的生活习惯，所以这里给大家一些建议，通过调整自己的生活习惯来改善脱发的状况充足的睡眠是可以促进我们皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。我们都知道烫发和染发是非常伤害头发的，虽然说有一些爱美者为了更加漂亮而选择去染发，但是还是推荐少染发，而且就算是染发或者烫发之后也要经常洗头，好保持头发的卫生。多吃一些五谷杂粮，补充人体必需的维生素，如果有必要的话可以吃一些对生发有用的食物，比如有大豆、黑芝麻、玉米等富含有蛋氨酸、胱氨酸的食品。还要多吃蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有大量的乳酸、碳酸等酸性物质代谢产物之后，可以对身体有很大的帮助。学会释放压力，可以通过跑步，健身来缓解压力，保持心理健康，消除紧张感，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
其实脱发可能没有大家想象的那么严重，有时候仅仅是季节性的掉发而已。可能我们也仅仅是用脱发来作为自嘲，来缓解下压抑的心情。生活再困难，心情再焦虑，只要我们调整好精神状态，做好时间管理，保持科学的生活习惯与合理的饮食习惯，我们就一定可以保持住我们的浓密秀发，让我们的头发顽强挺立在智慧的脑袋之上。
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