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瑜伽想要练的好,你认为什么最重要?
呼吸?力量?觉知?
这些都很重要,但瑜伽讲究平衡,有一点很多瑜伽人都欠缺,尤其是瑜伽新人!
那就是核心力量!核心力量不仅对于体式练习有帮助,同时核心有力,也可以减少腰痛的发生。
今天分享8个经典的瑜伽变体体式,核心无力的伽人练它准没错!
来自: 姜太公人生如梦 > 《瑜伽》
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