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如果没有足够时间,可以选择这套10分钟的瑜伽体式。帮助加强核心力量,要知道大腹便便真的没有很好看哦~尝试每个体式停留1--2分钟,图片的体式只是一边,做完后同样的动作做另外一边。
来自: 圆二书斋 > 《瑜伽》
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