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来自: 泉城贤人 > 《讲座》
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冬天一定要保护膝盖,这个动作做完膝盖就热热的,疏通了就强壮了
冬天一定要保护膝盖,这个动作做完膝盖就热热的,疏通了就强壮了。
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这样走100步,胜过跑4公里,膝盖热热的,腿部肌肉在燃烧?
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练练这套膝盖康复锻炼操,每天五分钟,练完膝盖热热的。
动作之王,练腿强腰拉伸膀胱经,做完3组,肚子也热热的?
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一个简单动作,让你的膝盖年轻十岁!我们知道膝盖是身体的一个重要的组成部分,拥有一个好的膝盖能够让自己活的更加的年轻,步伐更加的...
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原来这个动作并不简单!
深蹲和硬拉深度讲解,看完都会练!
很多人会因为没有做好暖身或姿势不正确,让膝盖软组织受伤发炎,导致做深蹲时常常产生膝盖疼痛、腰痛等情形,如果使用错误的力量来深蹲...
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